tag:blogger.com,1999:blog-9454397403095981742024-03-04T23:10:33.137-08:00S! Espaço SaúdeS! Espaço Saúde O seu Portal de SaúdeUnknownnoreply@blogger.comBlogger85125tag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-83597253675854994112011-03-22T06:22:00.001-07:002011-03-22T06:22:36.101-07:00Pilates na Gravidez<div class="entry-content"> <img alt="Pilates na Gravidez" class="alignleft" height="315" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/pilates-gravidez.jpg" width="198" /><br />
A gravidez mexe com o corpo feminino de muitas formas, são emoções e mudanças físicas e principalmente hormonais. Fazer exercícios físicos durante esse período é fundamental para se ter um parto mais tranqüilo e manter a saúde durante os nove meses.<br />
O Pilates é um dos mais indicados pois prepara o corpo para a gravidez, permanecendo flexível e forte, além de acelerar a recuperação após o parto.<br />
Rachel Pureza, sócia do Espaço CorpoVital, o primeiro Studio de Pilates de Niterói, lembra que:<br />
“O pilates ajuda no fortalecimento do assoalho pélvico, prepara o corpo da gestante para as mudanças posturais (mudança de centro de gravidade e aumento da lordose lombar) diminuindo a sobrecarga da coluna e principalmente ajudando a manter o equilíbrio que pode ficar prejudicado devido á instabilidade do quadril que está se preparando para a hora do parto. Os ligamentos ficam mais frouxos e é comum ocorrer problemas de pinçamento do nervo ciático. Ajuda também na perda óssea, melhora a circulação e a capacidade respiratória, promovendo flexibilidade e relaxamento para a futura mãe.”<br />
Os benefícios do Pilates não param por aí: “O fortalecimento do membro superior que também é focado no Pilates para gestantes, facilitando na hora de amamentar, e quando for carregar o bebê, pois fortalecemos o trapézio (músculo do pescoço responsável pelas dores de ombro e cervical)”, finaliza Elaine Riscado, fisioterapeuta e uma das instrutoras de pilates da equipe.</div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-67381915835473216072011-03-22T06:19:00.001-07:002011-03-22T06:19:13.479-07:00ColesterolO colesterol é um tipo de gordura que o corpo necessita para crescimento e regeneração das células. Ele é responsável pela produção de hormônios sexuais, cortisona e vitamina D. Além disso, o colesterol é convertido em ácidos biliares para ajudar na digestão. O colesterol circula por todo o corpo e não é solúvel no sangue. Ele utiliza uma proteína — a lipoproteína — para ser transportado através da corrente sangüínea.<br />
A maior parte do colesterol presente no corpo é sintetizado pelo organismo, sendo apenas uma pequena parte adquirida através da dieta. Portanto, ao contrário do que se pensava, o nível de colesterol no sangue não se eleva quando se aumenta a quantidade de colesterol na dieta. O colesterol é encontrado com mais freqüência nos tecidos que têm capacidade de sintetizar, como: fígado, medula espinhal, cérebro e artérias.<br />
<h2>Colesterol Alto</h2><img alt="Colesterol" class="alignright" height="150" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/colesterol-alto.jpg" title="Colesterol" width="200" /><br />
Colesterol alto é uma condição de saúde perigosa, pois está associado a um maior risco de doenças do coração. Como não apresenta sintomas, uma pessoa pode estar com um nível de colesterol alto e não saber. Por isso é tão importante fazer exames regularmente para avaliar sua situação.<br />
Vale lembrar que não é o colesterol que nos faz mal, mas sim o seu <strong>excesso</strong>. Quando o nível de colesterol no sangue ultrapassa as necessidades orgânicas, o excesso tende a acumular-se nas paredes das artérias, formando placas de gordura. Essas placas podem, pouco a pouco, entupir as artérias, levando a complicações cardiovasculares.<br />
<table class="cardapio" summary="Cardápio do 1º dia"><tbody>
<tr><td valign="top" width="135">Colesterol Total</td><td valign="top" width="135">Classificação</td></tr>
<tr><td valign="top" width="135">Menor que 200</td><td valign="top" width="135">Ideal</td></tr>
<tr><td valign="top" width="135">200-239</td><td valign="top" width="135">Um pouco elevado</td></tr>
<tr><td valign="top" width="135">240 ou acima</td><td valign="top" width="135">Alto</td></tr>
</tbody></table><h2>Tipos de Colesterol</h2><h3>Colesterol HDL</h3>O HDL é o "bom" colesterol. Quando existem altas concentrações dele no sangue, há menor risco de ataques cardíacos. O HDL ajuda a remover o colesterol das paredes das artérias. Ele carrega o colesterol das células do corpo para o fígado. Então, esse colesterol é reutilizado, transformando-se em ácidos biliares.<br />
<table class="cardapio" summary="Cardápio do 1º dia"><tbody>
<tr><td valign="top" width="155">HDL Colesterol</td><td valign="top" width="150">Classificação</td></tr>
<tr><td valign="top" width="155">60 ou acima</td><td valign="top" width="150">Ideal, reduz doenças cardíacas</td></tr>
<tr><td valign="top" width="155">Menor que 40-homens</td><td valign="top" width="150">Baixo;riscos cardíacos</td></tr>
<tr><td valign="top" width="155">Menor que 50-mulheres</td><td valign="top" width="150">Baixo;riscos cardíacos</td></tr>
</tbody></table><h3>Colesterol LDL</h3><strong>LDL </strong>é o colesterol "ruim". Ao contrário do HDL, as altas concentrações dele no sangue estão associadas a um maior risco de doenças do coração. O LDL se oxida e se deposita nas paredes das artérias para iniciar a condição conhecida como arteriosclerose.<br />
<table class="cardapio" summary="Cardápio do 1º dia"><tbody>
<tr><td valign="top" width="135">Colesterol LDL</td><td valign="top" width="135">Classificação</td></tr>
<tr><td valign="top" width="135">Menor que 100</td><td valign="top" width="135">Ideal</td></tr>
<tr><td valign="top" width="135">130-159</td><td valign="top" width="135">Um pouco elevado</td></tr>
<tr><td valign="top" width="135">Maior que 190</td><td valign="top" width="135">Muito Alto</td></tr>
</tbody></table><h2>Causas do Colesterol Alto</h2><h3>Má Alimentação</h3>Duas fontes são as responsáveis para se elevar o nível de gordura no sangue:<br />
<ul><li><strong>Alimentos ricos em colesterol</strong> (carne vermelha com gordura, gema de ovo, camarão, pele de aves, frutos do mar, manteiga, laticínios, creme de leite, bacon, empanados, frituras, presunto, mortadela, salame, queijos amarelos e peixes gordurosos).</li>
<li><strong>Gorduras saturadas </strong>(óleo de coco, de babaçu, azeite de dendê, coco, chocolate, bolachas recheadas, salgadinhos e outros).</li>
</ul>O excesso desses alimentos pode se depositar nas artérias, endurecendo a parede e formando placas que gradualmente as entopem. O processo pode gerar doenças como a arteriosclerose, isquemia cerebral e obstrução das veias das pernas.<br />
<h3>Fatores Hereditários</h3>Quando existe o fator da hereditariedade — mesmo que você leve uma vida saudável — os riscos de se ter colesterol alto aumentam muito. Essa pré-disposição vai influenciar na maneira de como seu corpo irá reagir ao colesterol.<br />
<h3>Excesso de Peso e Sedentarismo</h3>As pessoas sedentárias e obesas são mais propensas a ter níveis elevados de colesterol — e conseqüentemente problemas cardíacos. Os homens correm mais risco que as mulheres, já que o organismo feminino fica menos exposto devido à ação do hormônio estrógeno. Ele equilibra a proporção dos dois tipos de lipoproteínas que fazem o transporte do colesterol.<br />
<h3>Algumas Doenças Específicas</h3>Condições como diabetes, doenças renais, doenças do fígado e doenças de tiróide contribuem para agravar a reação do organismo ao colesterol alto<br />
<h2>Como Evitar o Colesterol</h2><div align="center"><img alt="Colesterol" height="200" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/colesterol.jpg" width="250" /></div>Para evitar o colesterol alto, é necessário que se tenha um estilo de vida saudável:<br />
<ul><li><strong>Uma dieta equilibrada</strong> à base de alimentos específicos que ajudem a diminuir a dosagem de colesterol. Por exemplo: Fibras (principalmente a linhaça e aveia), verduras, frutas, chá verde, alho, gengibre, ômega-3, proteína de soja e vitaminas C e E.</li>
<li><strong>Perder peso</strong>: Pessoas com excesso de gordura corporal estão mais propensas a desenvolver doenças cardíacas e derrame. A obesidade não é saudável, pois o excesso de peso aumenta o esforço do coração.</li>
<li><strong>Exercícios Físicos</strong>: Tenha uma vida mais ativa, fazendo exercícios aeróbicos. A atividade física diminui os níveis de LDL e aumenta os níveis de HDL. A falta de exercício provoca o efeito inverso. A prática de exercícios físicos diminui o risco de doenças do coração e melhora a saúde como um todo.</li>
<li><strong>Evitar cigarros e bebidas alcoólicas.</strong></li>
<li><strong>Fazer exames regularmente.</strong></li>
</ul>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-15483397496176928702011-03-22T06:18:00.001-07:002011-03-22T06:18:25.776-07:00Osteoporose<div class="entry-content"> <div align="center"><img alt="Osteoporose" height="200" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/osteoporose-1.jpg" width="250" /></div>A osteoporose é uma doença que atinge os ossos. Eles ficam mais frágeis devido à diminuição da quantidade de massa óssea em seu interior. Os ossos tornam-se finos, ocos e sensíveis, por isso ficam extremamente suscetíveis a fraturas.<br />
A osteoporose afeta principalmente mulheres na menopausa, pois ocorre a ausência do hormônio feminino (estrógeno) que faz com que os ossos percam cálcio e fiquem porosos.<br />
<h2>Sintomas da Osteoporose</h2>A doença progride lentamente e raramente apresenta sintomas. Quando já está em um estágio bem avançado, surgem as primeiras fraturas acompanhadas de dores agudas. A osteoporose pode provocar deformidades e reduzir a estatura do paciente. Os locais mais comuns de ocorrência são a coluna, o colo do fêmur, e os pulsos.<br />
<h2>Fatores de Risco</h2><ul><li>Sexo feminino</li>
<li>Raça branca</li>
<li>Idade superior a 65 anos</li>
<li>Histórico familiar de fraturas</li>
<li>Menopausa precoce</li>
<li>Estilo de vida não-saudável, como quando há dieta pobre em cálcio, sedentarismo, tabagismo, alcoolismo e consumo excessivo de cafeína</li>
<li>Utilização prolongada de medicamentos que diminuem a massa óssea</li>
</ul><h2>Prevenção da Osteoporose</h2><div align="center"><img alt="Osteoporose" height="90" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/osteoporose-2.jpg" width="360" /></div><ul><li>Fazer exames de sangue regularmente</li>
<li>Fazer uma avaliação da massa óssea através de densitometria</li>
<li>Fazer exercícios físicos regularmente</li>
<li>Manter uma dieta rica em cálcio e vitamina D3</li>
<li>Fazer a reposição hormonal de estrógeno durante a menopausa</li>
<li>Não fumar e evitar perdas exageradas de peso</li>
</ul><h2>Tratamento da Osteoporose</h2>Há vários tipos de tratamento conforme o estágio de desenvolvimento da osteoporose. Seguem abaixo os tratamentos mais comuns:<br />
<h3>Reposição Hormonal</h3>O estrógeno reduz o risco de fraturas em mulheres com osteoporose. Ele exerce funções essenciais na regulação dos processos de formação e reabsorção óssea.<br />
<h3>Reposição com Doses de Cálcio</h3>Para quem já tem a doença, o cálcio pode ser dado em dosagens de 1g a 1,5g por dia, com recomendação médica.<br />
<h3>Calcitonina</h3>A Calcitonina é um hormônio que tem a função de evitar que o cálcio saia dos ossos. Evita-se assim o processo de corrosão que a doença provoca no osso.<br />
<h3>Exercícios Físicos</h3>Os exercícios devem ser orientados por um profissional. O exercício é usado como parte importante no tratamento e controle da osteoporose, podendo reduzir ou até cessar a perda de massa óssea no indivíduo.</div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-29400790866507580752011-03-22T06:13:00.001-07:002011-03-22T06:13:57.683-07:00Obesidade<div class="entry-content"> <img alt="Obesidade" class="alignleft" height="242" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/obesidade-1.jpg" title="Obesidade" width="200" />A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. A gordura em excesso no organismo pode ocasionar problemas como: osteoartrite, apnéia do sono, <a href="http://belezaesaude.dae.com.br/diabetes/">diabetes</a>, câncer, doenças cardiovasculares, pressão alta e muitos outros.<br />
Além desses problemas de saúde, o indivíduo obeso apresenta limitações no movimento, sobrecarga na coluna e membros inferiores — ocasionando, em longo prazo, a artrose. Podem ocorrer também infecções na pele nas dobras de gordura, problemas estéticos e depressão.<br />
<h2>Diagnóstico</h2>Para estimar o nível de obesidade em adultos, uma das formas indicadas pela OMS (Organização Mundial de Saúde) é o IMC (Índice de Massa Corporal). Para calcular o IMC, utilize a seguinte fórmula:<br />
<strong>IMC = peso (kg) / (altura(m) X altura (m))</strong><br />
<div align="center"><table border="1" cellpadding="0" summary="IMC e obesidade"><tbody>
<tr><td width="24%"><div align="center"><strong>IMC</strong></div></td><td width="27%"><div align="center"><strong>Grau de Risco</strong></div></td><td width="49%"><div align="center"><strong>Tipo de obesidade</strong></div></td></tr>
<tr><td width="24%"><div align="center">18 a 25 </div></td><td width="27%"><div align="center">Peso saudável</div></td><td width="49%"><div align="center">Ausente</div></td></tr>
<tr><td width="24%"><div align="center">25 a 30 </div></td><td width="27%"><div align="center">Moderado</div></td><td width="49%"><div align="center">Sobrepeso ( Pré-obesidade )</div></td></tr>
<tr><td width="24%"><div align="center">30 a 35 </div></td><td width="27%"><div align="center">Alto </div></td><td width="49%"><div align="center">Obesidade grau I</div></td></tr>
<tr><td width="24%"><div align="center">35 a 40</div></td><td width="27%"><div align="center">Muito Alto</div></td><td width="49%"><div align="center">Obesidade grau II</div></td></tr>
<tr><td width="24%"><div align="center">40 ou mais</div></td><td width="27%"><div align="center">Extremamente Alto</div></td><td width="49%"><div align="center">Obesidade Mórbida</div></td></tr>
</tbody></table></div>Por exemplo: Se sua altura for 1,65 m e seu peso for 60 kg, o cálculo fica da seguinte forma:<br />
IMC = 60 / ( 1,65 x 1,65 )<br />
IMC = 60 / 2,7225<br />
<strong>IMC = 22,03 ( Peso Saudável )</strong><br />
Vale lembrar que o resultado é apenas um guia, e não deve ser interpretado de forma absoluta. Em determinadas pessoas o excesso de peso não é decorrente apenas de gordura, mas sim de uma grande quantidade de massa muscular ou grande densidade da estrutura óssea. Tais condições só podem ser identificadas através de uma avaliação médica completa.<br />
<h2>Causas da Obesidade</h2><div align="center"><img alt="Obesidade" height="90" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/obesidade-2.jpg" width="361" /></div>A obesidade é normalmente ocasionada por <strong>alimentar-se em grande quantidade.</strong> Somado ao exagero de alimentos em geral, a situação torna-se ainda mais grave pelo consumo exagerado de alimentos ricos em gorduras e açúcares. A falta de exercícios físicos agrava ainda mais o problema.<br />
Existem diversas outras causas que podem causar ou agravar o excesso de peso:<br />
<ul><li>Genética</li>
<li>Alterações endócrinas</li>
<li>Sedentarismo</li>
<li>Medicamentos</li>
<li><a href="http://belezaesaude.dae.com.br/gravidez/">Gravidez</a></li>
<li>Determinadas Doenças</li>
<li>Fatores Emocionais</li>
<li>Distúrbios hormonais</li>
</ul><h2>Prevenção da Obesidade</h2>O ideal é que se faça um planejamento nutricional desde a infância. A dieta deve ser rica em nutrientes e feita em refeições menores.<br />
Além de uma dieta saudável, é também importante que haja prática de atividades físicas, lazer, relacionamentos afetivos adequados e uma estrutura familiar organizada.<br />
<h2>Tratamento da Obesidade</h2>Para que o tratamento da obesidade seja eficaz, é importante que se determine sua causa. Uma vez diagnosticada a causa da obesidade, somente um médico especializado poderá indicar o tratamento mais adequado. Seguem abaixo os tratamentos mais utilizados:<br />
<h3>Reeducação Alimentar</h3>Para quem sofre de excesso de peso por ter uma dieta inadequada, a reeducação alimentar é fundamental. Através dela é possível reduzir a ingestão de grande quantidade de calorias e optar por alimentos de maior qualidade e mais nutritivos.<br />
<h3>Exercícios Físicos</h3>Se movimentar é essencial para perder peso. Além de promover gasto energético, o exercício físico aumenta a imunidade do organismo, previne doenças, melhora o condicionamento e aumenta a sensação de bem-estar e auto-estima.<br />
Antes de iniciar qualquer atividade física, o paciente obeso deve procurar auxílio de um especialista. Os exercícios devem ser moderados e regulares. O exercício mais recomendado para esse tipo de paciente é a caminhada.<br />
Para saber mais detalhes, visite a página Caminhada.<br />
<h3>Tratamento Psicológico</h3>Emagrecer é um procedimento que pode necessitar de suporte emocional ou social. Isso normalmente é feito através de tratamentos específicos como psicoterapia individual, em grupo ou familiar. Existem grupos de reforço emocional amplamente conhecidos que auxiliam as pessoas na perda de peso.<br />
<h3>Medicação</h3>A utilização de medicamentos como auxiliares no tratamento do paciente obeso deve ser realizado com cuidado e critério. Além disso, deve-se sempre observar com cautela os efeitos colaterais.<br />
É importante salientar que o uso de uma série de substâncias não apresenta respaldo científico. Entre elas estão os diuréticos, os laxantes, os estimulantes, os sedativos e uma série de outros produtos freqüentemente recomendados como "fórmulas para emagrecimento". Essa estratégia, além de perigosa, não traz benefícios em longo prazo, fazendo com que o paciente retorne ao peso anterior ou até ganhe mais peso do que o seu inicial.<br />
<h3>Cirurgia</h3>Se a obesidade é severa (IMC maior que 40), os médicos podem recomendar um procedimento cirúrgico para limitar a quantidade de comida que o corpo pode digerir. Em casos de obesidade mórbida, a cirurgia é o único método cientificamente comprovado para promover perda de peso duradoura. A cirurgia reduz a taxa de mortalidade e resolve — ou pelo menos minimiza — uma série de doenças associadas à obesidade grave.</div><div class="ad bes-largerect-bottom"> <ins style="border: medium none; display: inline-table; height: 280px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><ins id="aswift_2_anchor" style="border: medium none; display: block; height: 280px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><br />
</ins></ins> </div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-31275773332688370452011-03-22T06:12:00.001-07:002011-03-22T06:12:44.699-07:00Diabetes<div align="center"><img alt="Diabetes" height="200" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/diabetes-1.jpg" width="250" /></div>O diabetes faz parte de um grupo de doenças metabólicas caracterizadas pela hiperglicemia — aumento exagerado do nível de glicose no sangue. É uma doença causada pela deficiência da ação da insulina no organismo.<br />
Por algum motivo, o pâncreas não produz a insulina necessária para fazer a glicose entrar na célula e, assim, alimentá-la. Ou seja, diabetes é uma doença que impede o correto aproveitamento dos alimentos.<br />
Quando há ausência de glicose nas células, nosso corpo sente as conseqüências. Como a glicose não entra nas células, ela se acumula no próprio sangue: por isso sente-se mais sede, fome e vontade de urinar.<br />
<h2>Tipos de Diabetes</h2><h3>Diabetes Tipo 1</h3>O diabetes do tipo 1 ocorre quando o pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina. É uma doença auto-imune caracterizada pela destruição das células beta-produtoras de insulina.<br />
Nesse tipo de diabetes, o método de controle mais eficaz é a aplicação de doses diárias de insulina no organismo, através de injeções. Essas doses são necessárias para que a glicose chegue até as células; para que então sejam queimadas e transformadas em energia.<br />
Com o passar do tempo, as altas taxas de glicose acumuladas no sangue podem afetar os olhos, rins, nervos e coração.<br />
<h3> Diabetes Tipo 2</h3>O diabetes do tipo 2 é o mais comum. Uma de suas características é a contínua produção de insulina pelo pâncreas. O problema está na incapacidade de absorção das células musculares e adiposas. Por diversas razões, essas células não conseguem metabolizar a glicose suficiente da corrente sangüínea.<br />
O diabetes tipo 2 tende a ocorrer em adultos com histórico de obesidade e sedentarismo. O fator hereditário também é bastante influente.<br />
<h3> Diabetes Gestacional</h3>O diabetes gestacional é uma forma de diabetes descoberta durante a gravidez e que usualmente desaparece depois do nascimento do bebê. As mulheres que desenvolveram esse tipo de diabetes durante a gravidez estão mais propensas a desenvolver os outros tipos mais tarde.<br />
<h2>Sintomas do Diabetes</h2>Pessoas com níveis altos de glicose no sangue podem apresentar os seguintes sintomas:<br />
<ul><li>Sede excessiva</li>
<li>Vontade de urinar diversas vezes</li>
<li>Perda de peso (mesmo comendo mais do que o habitual)</li>
<li>Fome exagerada</li>
<li>Visão embaçada</li>
<li>Infecções repetidas na pele ou mucosas</li>
<li>Machucados que demoram a cicatrizar</li>
<li>Fadiga (cansaço inexplicável)</li>
<li>Dores nas pernas por causa da má circulação</li>
<li>Nervosismo</li>
<li>Mudanças de humor</li>
<li>Náusea</li>
</ul><h2>Prevenção do Diabetes</h2>Prevenir sempre é a melhor atitude para se evitar qualquer doença. Quando deixamos nossa saúde em segundo plano, as conseqüências podem ser danosas; a produtividade se compromete em função da incidência de doenças, queda na resistência física, obesidade, stress, ansiedade entre outros.<br />
No caso de pessoas com histórico familiar de diabetes, devem se tomar os seguintes cuidados:<br />
<ul><li>Manter o peso normal.</li>
<li>Praticar atividades físicas regularmente.</li>
<li>Não fumar e evitar bebidas alcoólicas.</li>
<li>Controlar a pressão arterial.</li>
<li>Evitar medicamentos que possam agredir o pâncreas (ex: cortisona e diuréticos tiazídicos).</li>
<li>Fazer exames de sangue regularmente.</li>
</ul>Essas medidas, sendo adotadas precocemente, podem evitar ou retardar o aparecimento do diabetes, mesmo em pessoas geneticamente predispostas.<br />
<h2>Tratamento da Diabetes</h2><div align="center"><img alt="Diabetes" height="150" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/diabetes-2.jpg" width="400" /></div>Uma vez diagnosticado o diabetes, o tratamento é para a vida toda, porque infelizmente ainda não foi encontrada uma cura definitiva. O controle efetivo do diabetes é extremamente importante, pois ajuda a prevenir sérias complicações no longo prazo. Entre as principais formas de controle do diabetes, temos: <strong>boa alimentação, exercícios físicos, monitoramento do açúcar no sangue e cuidado contínuo</strong>.<br />
<h3> 1. Boa Alimentação</h3>Uma dieta saudável é essencial para o controle do diabetes. É muito importante consultar um nutricionista para avaliar a quantidade e características adequadas dos alimentos (tal como teor de açúcar). Basicamente, deve-se evitar ao máximo a ingestão de açúcares e gorduras e aumentar a quantidade de fibras, frutas e vegetais. Além disso, o fumo deve ser imediatamente interrompido e a ingestão de álcool diminuída.<br />
<h3>2. Exercícios Físicos</h3>Todos os pacientes devem ser incentivados à prática regular de exercícios físicos, que pode ser uma caminhada de 30 a 40 minutos ou exercícios equivalentes.<br />
O exercício pode ser simples como uma rápida caminhada, entretanto deve ser praticado com regularidade.<br />
<h3> 3. Monitoramento da Glicose no Sangue</h3>O nível da glicose no sangue deve ser monitorado regularmente. Somente através do monitoramento é que fica possível a correta administração das doses de insulina. Além disso, esse cuidado permite que o médico possa fazer mudanças necessárias no tratamento.<br />
<h3> 4. Cuidado Contínuo</h3>Visitas regulares ao médico são parte essencial da rotina de quem vive com diabetes. Podem haver outras contribuições no cuidado com a saúde que ajudem no gerenciamento do diabetes; e somente um médico especializado pode indicá-las.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-55979610083251604532011-03-22T06:02:00.003-07:002011-03-22T06:08:04.845-07:00Sistema Imunológico<div class="entry-content"><div align="center"><img alt="Sistema Imunológico" height="340" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/imunidade.jpg" width="590" /></div>O sistema imunológico é um conjunto de estruturas que são responsáveis por garantir a defesa e por manter o corpo funcionando livre de doenças. Compreende todos os mecanismos pelos quais nosso organismo se defende de invasores internos como bactérias, vírus e parasitas.<br />
O sistema imunológico também é responsável pela limpeza do organismo, ou seja, a retirada de células mortas, a renovação de determinadas estruturas, rejeição de enxertos, além de memória imunológica. Também é ativo contra células alteradas que diariamente surgem no nosso corpo como resultado de mitoses anormais: essas células, se não forem destruídas, podem dar origem a tumores.<br />
<h2>Dicas para Aumentar a Imunidade</h2><ul><li>Alimentar-se bem. A melhor forma de reforçar o sistema imunológico do nosso organismo é através de uma alimentação correta e saudável.</li>
<li>Praticar exercícios físicos. Os exercícios físicos devem ser feitos 4 vezes por semana de 30 a 40 minutos.</li>
<li>Manter as mãos sempre limpas.</li>
<li>Cultivar hábitos de higiene bucal, como escovar os dentes após as refeições e sempre usar fio dental.</li>
<li>Evitar colocar a mão na boca.</li>
<li>Manter a casa limpa e arejada.</li>
</ul><h3>Alimentos para Imunidade</h3><div align="center"><img alt="Sistema Imunológico" height="198" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/imunidade-alimentos.jpg" width="400" /></div>Alguns alimentos ajudam a estimular a ação do sistema imunológico e potencializam o seu bom funcionamento.<br />
<ul><li><b>Alho e Cebola</b>. Excelentes para o sistema imunológico. Contêm substâncias que estimulam enzimas e inibem o crescimento bacteriano.</li>
<li><b>Cenoura e Brócolis</b>. Contêm vitamina A. A deficiência dessa vitamina provoca uma redução no número de linfócitos, aumentando a probabilidade de infecções bacterianas, virais ou parasitárias.</li>
<li><b>Laranja, manga, morango e pimentão.</b> Ricos em Vitamina C, aumentam a produção de leucócitos, células de defesa que estimulam a resistência.</li>
<li><b>Castanha do Pará, amêndoas, nozes e folhas verdes</b>. Contêm selênio, vitaminas e atuam como antioxidantes. Protegem as membranas celulares contra substâncias tóxicas, radiação e os temíveis radicais livres, que são liberados nas reações químicas naturais do organismo.</li>
<li><b>Carne, leite, peixes, aves, feijão e cereais integrais</b>. Como esses alimentos contêm zinco e selênio, sua deficiência pode causar diversas doenças imunológicas.</li>
<li><b>Chocolate meio-amargo, linhaça e vinho tinto</b>. Contêm antioxidantes e propriedades que defendem o organismo.</li>
</ul><h3>Bebidas para Imunidade</h3><img alt=" Sistema Imunológico" class="alignright" height="210" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/imunidade-liquido.jpg" title="Sistema Imunológico " width="116" /><br />
<ul><li><b>Água</b>. Tome pelo menos um litro e meio de água por dia para manter o corpo hidratado e as vias aéreas úmidas.</li>
<li><b>Suco verde</b>. Contém clorofila (rica em zinco, ferro e vitamina C).</li>
<li><b>Suco de frutas</b>. Nutritivos e cheios de vitaminas.</li>
<li><b>Chá de gengibre</b>. Fortalece o sistema de defesa do organismo e tem ação bactericida. Excelente no processo digestivo.</li>
<li><b>Chá verde</b>. Desintoxica e acelera o metabolismo, melhora a imunidade e combate os radicais livres.</li>
<li><b>Chá de Anis</b>. O anis é excelente para melhorar a imunidade contra vírus, especialmente contra resfriados.</li>
</ul><h3>O que Evitar</h3>Estudos comprovam que dietas com grande quantidade de açúcares interferem na capacidade de as células brancas do sangue destruir os invasores.<br />
A ingestão excessiva de gorduras também reduz a atividade de células protetoras e prejudica a resposta imunológica.</div><div class="ad bes-largerect-bottom"><ins style="border: medium none; display: inline-table; height: 280px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><ins id="aswift_2_anchor" style="border: medium none; display: block; height: 280px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><br />
</ins></ins> </div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-72556027724360893952011-03-22T06:02:00.001-07:002011-03-22T06:08:35.969-07:00Depressão<div class="entry-content"><div align="center"><img alt="Depressão" height="340" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/depressao.jpg" width="500" /></div>A depressão é uma doença que afeta o estado físico e emocional. Há grande alteração no humor nos sentimentos e pensamentos. A depressão altera a maneira como a pessoa vê o mundo e sente a realidade.<br />
Não é uma tristeza passageira, não é sinal de fraqueza pessoal ou uma condição que possa ser revertida com mera força de vontade. Sua característica essencial é o humor deprimido ou triste na maior parte do tempo, por um período prolongado. A maioria das pessoas com depressão também tem acentuada redução da capacidade de sentir prazer e tem pensamentos negativos.<br />
<h2>Causas da Depressão</h2>A causa exata da depressão permanece desconhecida. A explicação mais provavelmente correta é o desequilíbrio bioquímico dos neurônios responsáveis pelo controle do estado de humor. Algum acontecimento marcante como a perda de alguém, alguma doença grave, estresse ou decepção podem contribuir para desencadear uma depressão, mas não é a causa direta.<br />
<h2>Sintomas da Depressão</h2>Os sintomas da depressão são muito variados: desde sensações de tristeza, passando pelos pensamentos negativos até as alterações da sensação corporal como dores. Pode ocorrer um ou mais dos seguintes sintomas:<br />
<ul><li>Tristeza profunda e constante</li>
<li>Falta de interesse ou prazer</li>
<li>Dificuldade de concentração</li>
<li>Alterações no apetite e no sono</li>
<li>Ansiedade ou sensação de vazio</li>
<li>Sentimentos de culpa, inutilidade e desamparo</li>
<li>Diminuição da energia e fadiga</li>
<li>Pensamentos relacionados à morte e suicídio</li>
<li>Afastamento de amigos ou pessoas</li>
</ul><h2>Identificação da Depressão</h2><div align="center"><img alt="Depressão" height="234" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/olhos-tristes.jpg" width="400" /></div>Para afirmarmos que o paciente está deprimido, temos que afirmar que ele sente-se triste a maior parte do dia quase todos os dias, não tem tanto prazer ou interesse pelas atividades que apreciava, não consegue ficar parado ou movimenta-se mais lentamente que o habitual. Passa a ter sentimentos inapropriados de desesperança, desprezando-se como pessoa e até mesmo se culpando pela doença ou pelo problema dos outros.<br />
<h2>Como Evitar a Depressão</h2><ul><li>Tenha uma vida equilibrada, com pensamentos positivos e buscando sempre o bem-estar.</li>
<li>Procure relaxar, respirar profundamente e faça as atividades com moderação.</li>
<li>Cuide da saúde, faça exercícios físicos e tenha uma boa alimentação.</li>
<li>Mantenha contato com a natureza, vão à praia, bosques, piscinas, faça caminhadas em parques.</li>
<li>Prepare banhos relaxantes e procure ter um sono reparador.</li>
<li>Evite o estresse.</li>
<li>Fique consciente dos seus atos e busque o autoconhecimento. Isto evitará o desalento e a consequente desorganização orgânica.</li>
</ul><h2>Tratamento para Depressão</h2>A situação corrente convencional para resolver a depressão, seja ela qual for, costuma ser:<br />
<ul><li>Antidepressivos</li>
<li>Psicoterapia</li>
</ul>O tratamento antidepressivo deve ser realizado considerando os aspectos biológicos, psicológicos e sociais do paciente. O médico pesa os prós e os contras da medicação, decidindo qual o tratamento mais adequado, já que o tratamento nunca é isenta de riscos.<br />
A psicoterapia é um bom tratamento, mas trabalha apenas com o lado emocional e não trata de carências biológicas.</div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-14953764063034569232011-03-22T06:01:00.001-07:002011-03-22T06:09:06.205-07:00Hipotireoidismo<div class="entry-content"><img alt="Hipotireoidismo" class="alignleft" height="250" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/hipotireoidismo.jpg" title="Hipotireoidismo" width="200" />A tireóide é uma pequena glândula endócrina que se localiza na região anterior do pescoço. Essa glândula possui um importante papel no controle do metabolismo. A tireóide produz hormônios T3 triiodotironina e T4 tiroxina, responsáveis pelas reações que garantem os processos bioquímicos e de geração de energia do organismo.<br />
O hipotireoidismo ocorre quando a tireóide produz esses hormônios abaixo dos níveis considerados normais. Quando há quantidade insuficiente do hormônio circulando na corrente sangüínea, o organismo trabalha mais devagar, ocasionando problemas de saúde.<br />
A doença é mais comum em mulheres com mais de 50 anos. Caso a paciente apresente o problema antes desse período, pode ocorrer irregularidade menstrual (incluindo a cessação da menstruação), infertilidade e aparecimento de leite nas mamas fora do período de gestação.<br />
<h2>Diagnóstico</h2>O diagnóstico do hipotireoidismo é feito através dos exames de sangue T3, T4 e TSH, que medem o nível hormonal que o corpo está produzindo.<br />
Em pacientes com cirurgia prévia, pode também ser realizada a ultra-sonografia da tireóide. Deve também ser analisado se há problemas com a quantidade de lipídios no sangue do paciente — condição que está fortemente associada ao hipotireoidismo.<br />
<h2>Sintomas do Hipotireoidismo</h2><ul><li>Falta de apetite</li>
<li>Depressão</li>
<li>Fraqueza muscular</li>
<li>Cansaço físico</li>
<li>Raciocínio lento</li>
<li>Queda de cabelos</li>
<li>Unhas secas e quebradiças</li>
<li>Intolerância ao frio</li>
<li>Sonolência</li>
<li>Diminuição do ritmo cardíaco</li>
<li>Prisão de ventre</li>
</ul><h2>Causas do Hipotireoidismo</h2>O hipotireoidismo pode ter diversas causas. A mais comum é a que decorre da <b>Doença de Hashimoto</b>. Esta doença ocorre quando o organismo, por razões desconhecidas, não reconhece a tireóide como parte do próprio corpo e o sistema imune prejudica o seu funcionamento. A tireóide, assim alterada, produz menos hormônios.<br />
O hipotireoidismo também pode aparecer em pessoas que se trataram de <b>hipertireoidismo</b> (aumento da função tireoideana). Outras causas incluem tratamento com iodo radiativo, radioterapia ou infecção da tireóide por determinados vírus ou bactérias.<br />
Algumas crianças nascem com hipotireoidismo por mau funcionamento congênito ou por total falta da glândula. Estas crianças devem ser tratadas imediatamente e por toda a vida para que possam se desenvolver normalmente.<br />
<h2>Tratamento do Hipotireoidismo</h2>O tratamento escolhido depende da avaliação das causas, por isso é individual para cada paciente.<br />
O tratamento mais comum é a <b>reposição hormonal</b>. Antes de iniciar a reposição, o médico deverá fazer exames para saber qual é a dosagem correta de hormônio que o paciente deverá tomar.<br />
O hormônio sintético da tireóide usado no tratamento é chamado de <b>levotiroxina sódica</b>. A levotiroxina funciona no organismo exatamente como o hormônio natural da tireóide.<br />
Devem ser feitos exames clínicos e laboratoriais periódicos para manter a dose bem ajustada.<br />
Para a grande maioria dos pacientes, o hipotireoidismo é crônico, portanto o tratamento deverá ser feito por toda a vida.<br />
<h2>Prevenção</h2>É importante realizar um diagnóstico precoce, pois quanto antes começar o tratamento, melhor. Infelizmente, não há uma prevenção primária específica. Entretanto, você pode tomar algumas precauções para evitar a doença:<br />
<ul><li>Faça exercícios físicos regularmente.</li>
<li>Ingira sal iodado regularmente.</li>
<li>Faça exames de sangue T3, T4 e TSH regularmente.</li>
<li>Adote uma dieta alimentar equilibrada. É engano imaginar que o hipotireoidismo seja fator responsável pelo ganho de peso, porque as pessoas costumam ter menos fome quando estão com menor produção dos hormônios tireoidianos.</li>
<li>Evite o cigarro.</li>
</ul><h2>Hipertireoidismo</h2>O hipertireoidismo é o “contrário” do hipotireoidismo. O hipertireoidismo acontece quando a glândula tireóide produz os hormônios T3 e T4 <b>em excesso</b>. O aumento da produção desses hormônios causa problemas sérios para a saúde (como insuficiência cardíaca, levando até a morte).</div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-34503544272372405932011-03-22T05:59:00.001-07:002011-03-22T05:59:36.917-07:00Reposição de Minerais ajuda na Beleza e na Saúde<div align="center"><img alt="Reposição de Minerais ajuda na Beleza e na Saúde" height="182" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/sais-minerais.jpg" width="500" /></div>Os minerais possuem um papel bastante importante em nosso organismo, pois é através de sua ação que as reações enzimáticas são reguladas. Os sais minerais são substâncias inorgânicas, ou seja, não podem ser produzidas no nosso corpo. Estas substâncias inorgânicas possuem função fundamental no corpo e a falta delas pode gerar desequilíbrios sérios no organismo.<br />
Os sais minerais também são usados em tratamentos estéticos e de saúde para ajudar a resolver problemas como: queda de cabelo, unhas frágeis, pele, dores de cabeça e depressão.<br />
<h2>Benefícios dos Sais Minerais</h2><div align="center"><img alt="Reposição de Minerais ajuda na Beleza e na Saúde" height="130" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/sais-minerais-2.jpg" width="366" /></div><ul><li>Geram a estrutura da formação dos ossos, dentes e esqueleto, sendo fundamental desde o nascimento.</li>
<li>Participam na manutenção do ritmo cardíaco, na contratilidade muscular, condutividade neural, e no equilíbrio ácido-básico do organismo.</li>
<li>Agem como parte importante das enzimas e dos hormônios que modificam e regulam a atividade celular.</li>
<li>Melhoram a estrutura capilar, fortalecem as unhas e deixam a pele mais saudável.</li>
</ul><h2>Principais Minerais</h2><ul><li><strong>Ferro</strong>: Componente fundamental na circulação sanguínea, tendo funções importantes na hemoglobina e no sistema respiratório.</li>
<li><strong>Cálcio</strong>: Importante para o fortalecimento de ossos e dentes, o cálcio também é necessário para o funcionamento adequado do sistema nervoso e imunológico, contração muscular, coagulação sanguínea e pressão arterial.</li>
<li><strong>Zinco</strong>: Ajuda a manter o sistema imunológico sadio, facilita a cicatrização de machucados e recuperação de lesões. Atua no controle cerebral dos músculos; ajuda na respiração dos tecidos e participa no metabolismo das proteínas e carboidratos.</li>
<li><strong>Fósforo: </strong>Atua na formação dos dentes e ossos; indispensável para o sistema nervoso e o sistema muscular. Tem um papel importante na produção de energia.</li>
<li><strong>Magnésio:</strong> Tem um papel fundamental no desempenho em esportes de resistência. Este mineral atua principalmente nos músculos e ossos, onde ajuda na contração muscular e metabolismo energético.<strong></strong></li>
<li><strong>Potássio:</strong> Dá equilíbrio ao organismo, extremamente importante para a contração muscular e na transmissão nervosa. Sua deficiência pode trazer fraqueza muscular e fadiga.</li>
</ul><h2>Reposição de Minerais</h2><div align="center"><img alt="Reposição de Minerais ajuda na Beleza e na Saúde" height="206" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/sais-minerais-1.jpg" width="399" /></div>A reposição de minerais deve ser feita em conjunto com uma reeducação alimentar. O déficit nutricional precisa ser resolvido a longo prazo, coisa que só a alimentação correta proporciona. Só se deve fazer a reposição de sais minerais com comprimidos quando a alimentação é pobre: quem já se alimenta bem não há necessidade.<br />
Há casos em que a reposição de minerais é necessária, mas ela só pode ser indicada depois de um exame cuidadoso que indique deficiência. Sabemos que a deficiência de cálcio aparece na menopausa e pode ser compensada com cápsulas, assim como há casos de queda de cabelo em que o suplemento de ferro é necessário.<br />
Nas mulheres a falta de minerais é muito perceptível e pode causar danos. Por isso a mudança dos hábitos alimentares e o acompanhamento através de check-ups e de exames de sangue são de extrema importância. Aliado a isso, não podemos esquecer que também contamos com o uso de alimentos e suplementos minerais e vitamínicos.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-57583737113996654562011-03-22T05:58:00.001-07:002011-03-22T06:09:21.871-07:00Intolerância à Lactose<div align="center"><img alt="Intolerância à Lactose" height="284" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/intolerancia-lactose.jpg" width="520" /></div>A intolerância à lactose corresponde à produção insuficiente ou nula de lactase, enzima essencial no processo digestivo da lactose. Esta enzima possibilita decompor o açúcar do leite em carboidratos mais simples para a sua melhor absorção.<br />
A lactose é o açúcar do leite, um dissacarídeo que com a ação da enzima lactase, transforma-se em dois monossacarídeos: glicose e galactose. Estes carboidratos simples, depois de formados, são facilmente absorvidos pelo corpo.<br />
No entanto, a falta ou deficiência na produção da lactase faz com que a lactose chegue até o intestino grosso sem ser absorvida pelo organismo. Ela é fermentada por bactérias causando gases e sintomas típicos de indigestão.<br />
<h2>Sintomas da Intolerância à Lactose</h2>Os sintomas geralmente surgem poucas horas após a ingestão da lactose:<br />
<ul><li>Flatulência</li>
<li>Cólicas Abdominais</li>
<li>Diarréia ácida</li>
<li>Náuseas</li>
</ul><h2>O que Causa a Intolerância?</h2><div align="center"><img alt="Intolerância à Lactose" height="190" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/intolerancia-lactose-1.jpg" width="400" /></div><ul><li>Deficiência congênita da enzima: a criança nasce com um defeito genético que impossibilita a produção da lactase;</li>
<li>Diminuição na produção da lactase em consequência de doenças intestinais;</li>
<li>Deficiência primária: ocorre diminuição da produção da lactase como conseqüência do envelhecimento.</li>
</ul><h2>Tratamento da Intolerância à Lactose</h2>Não existe nenhum tratamento que aumente a produção de lactase, mas os sintomas podem ser controlados através de dieta.<br />
O que se pode fazer é diminuir a quantidade de lactose ingerida no dia. Não há necessidade de cortar totalmente, basta que a quantidade consumidas ao dia seja reduzida.<br />
A tolerância é variável entre indivíduos e em um mesmo indivíduo ao longo do tempo. Aqueles que reagem mal mesmo a quantidades muito pequenas de lactose devem dirigir-se a um médico.<br />
<h3>Alimentos que devem ser evitados</h3><ul><li>Leite de vaca, queijos, manteiga, requeijão, creme de leite e demais derivados de leite;</li>
<li> Preparações à base de leite: bolos, pudins e cremes;</li>
<li> Bolachas e biscoitos que possuem leite em sua composição.</li>
</ul><img alt=" Intolerância à Lactose" class="alignright" height="243" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/intolerancia-lactose-2.jpg" title="Intolerância à Lactose " width="278" /><br />
A intolerância à lactose é bastante comum e não é considerada um problema grave de saúde. O diagnóstico é simples e pouco invasivo. O tratamento deve ser direcionado para um gerenciamento no longo prazo.<br />
Existem também alguns produtos capazes de auxiliar a digestão da lactose, diminuindo a irritação gastrintestinal e permitindo uma escolha mais ampla dos alimentos.<br />
É importante que o paciente aumente a ingestão de outras fontes de cálcio, além do leite, para manter sua saúde óssea e muscular.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-45402403232986912542011-03-22T05:57:00.001-07:002011-03-22T06:09:39.868-07:00Mau Hálito<div class="entry-content"><div align="center"><img alt="Mau Hálito" height="213" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/mau-halito.jpg" width="368" /></div>Mau hálito ou halitose consiste nos odores desagradáveis oriundos da cavidade bucal ou através da respiração. Pode ter diversas causas, e varia com o período do dia e a idade da pessoa, agravando-se à proporção que a fome aumenta. É mais facilmente percebido por estranhos do que pela própria pessoa portadora de halitose.<br />
O mau hálito matinal é normal. Ele acontece devido a leve hipoglicemia, a redução do fluxo salivar durante o sono. Essa halitose desaparece com a higiene dos dentes e da língua.<br />
<h2>Causas</h2><img alt=" Mau Hálito" class="alignright" height="281" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/mau-halito-1.jpg" title="Mau Hálito " width="232" /><br />
A halitose pode ser fisiológica (que requer apenas orientação) ou patológica (que requer tratamento). As principais causas são:<br />
<ul><li>Falta de higiene bucal</li>
<li>Diminuição da quantidade da saliva</li>
<li>Uso de alguns medicamentos</li>
<li>Estresse, ansiedade, prisão de ventre, amidalites e alterações hepáticas</li>
<li>Irritação na gengiva ou cáries</li>
<li>Alimentação inadequada e com temperos fortes</li>
<li>Tabagismo e bebidas alcoólicas</li>
</ul><h2>Dicas para Prevenir o Mau Hálito</h2>A prevenção é a medida mais importante para o mau hálito: normalmente, ela acaba sendo a principal forma de tratamento. Deve-se ter cuidado com a alimentação e, principalmente, com a higiene bucal.<br />
<ul><li>Escove os dentes após as refeições, passe fio dental e escove bem a língua. Para complementar, use enxaguante bucal.</li>
<li>Faça uma higienização profissional a cada 6 meses para eliminar a placa bacteriana e o acúmulo de tártaro.</li>
<li>Masque chicletes (de preferência sem açúcar): o chiclete estimula a mastigação, e consequentemente, a produção de saliva. A canela também é uma excelente aliada, pois possui propriedades antibacterianas.</li>
<li>Beba bastante água. Além de evitar a desidratação, ela evita a proliferação de bactérias na boca.</li>
<li>Coma alimentos como: cenoura, maça, manga, abacaxi e fibras, pois estes auxiliam na promoção de uma limpeza total na parte dos dentes, na linha das gengivas.</li>
</ul><h2>Consequências</h2><img alt=" Mau Hálito" class="alignright" height="249" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/mau-halito-2.jpg" title="Mau Hálito " width="230" /><br />
A simples presença do mau hálito, apesar de não ter grandes repercussões clínicas para a pessoa, pode, na maioria das vezes, provocar sérios prejuízos psicossociais. Os mais comumente relatados são a insegurança ao se aproximar das pessoas, a depressão secundária a isso, dificuldade em estabelecer relações amorosas, esfriamento do relacionamento entre o casal, resistência ao sorriso, ansiedade, e baixo desempenho profissional, quando o contato com outras pessoas é necessário.</div><div class="ad bes-largerect-bottom"><ins style="border: medium none; display: inline-table; height: 280px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><ins id="aswift_2_anchor" style="border: medium none; display: block; height: 280px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><br />
</ins></ins> </div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-69676945991090208412011-03-22T05:54:00.001-07:002011-03-22T06:10:04.626-07:0010 Passos para Melhorar sua Qualidade de Vida<div align="center"><img alt="10 Passos para Melhorar sua Qualidade de Vida" height="306" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/qualidade-vida.jpg" width="560" /></div>Você já parou para pensar como está a sua qualidade de vida? O que você tem feito para melhorar sua saúde, seu bem-estar?<br />
Dados do Ministério da Saúde apontam que doenças associadas ao estilo de vida matam mais que o trânsito e a violência. Essas doenças normalmente estão relacionadas com o aparelho circulatório: infartos, derrames, diabetes e hipertensão, entre outras. A maior parte dos cânceres também é relacionada com estilo de vida.<br />
Então se você é sedentário, fuma, consome álcool em excesso e tem uma alimentação inadequada, você pertence ao grupo com maior quadro de morte prematura no país. Que tal pensar um pouco mais em você e no seu estilo de vida? A melhoria de sua qualidade de vida só depende de você.<br />
<h2>Como Melhorar sua Qualidade de Vida?</h2>Veja abaixo algumas atitudes que podem ajudar a manter seu bem-estar físico e mental:<br />
<ol><li><b>Mantenha a mente ativa</b>: Pesquisas mostram que a doença de Alzheimer tem maior incidência entre as pessoas com baixo nível de instrução. Estudo publicado no New England Journal of Medicine relaciona a leitura, os jogos de cartas e de tabuleiro e as palavras cruzadas com a redução do risco de demência em pessoas com mais de 75 anos.</li>
<li><b>Respire mais profundamente. </b> O sangue precisa de oxigênio. A respiração profunda amplia a clareza da mente e dá mais saúde física. Faça isso calmamente durante alguns minutos do dia, preferencialmente em algum lugar com muito ar puro.</li>
<li><b>Faça exercícios físicos diariamente. </b> Caminhe, ande de bicicleta, faça um pouco de yoga, jogue vôlei, futebol, basquete, tênis. Exercícios físicos moderados são essenciais para manter a saúde e uma atitude equilibrada diante da vida, evitando as causas do estresse e tensão.</li>
<li><b>Saboreie um bom chocolate</b>. Em pequenas quantidades, ele pode ser benéfico à saúde. Segundo estudo do King’s College, de Londres, a quantidade de flavonóides encontrada em 50 gramas de chocolate é equivalente à de seis maçãs, duas taças de vinho ou sete cebolas. Os flavonoides têm sido apontados como importantes armas no combate aos radicais livres.</li>
<li><b>Pratique meditação. </b> Considerada por alguns como instrumento para uma ecologia da mente e dos sentimentos, a meditação não é uma prática tão complicada quanto se pensa. Basta sentar-se em silêncio e observar a passagem dos pensamentos pela mente como se fossem nuvens do céu. Isto é, não se prenda a eles — apenas observe-os e deixe-os passar.</li>
<li><b>Tenha mais contato com a natureza. </b> Deixe de lado a tensão do trabalho urbano e visite os lugares da natureza. Esvazie-se da pressa e aprenda a ouvir a música e harmonia presentes no silêncio da natureza.</li>
<li><b>Durma bem. </b> Estudos sugerem que a falta de sono crônica pode ter um impacto negativo nas funções metabólicas e endócrinas. Quando se dorme menos de cinco horas, há um desequilíbrio no metabolismo.</li>
<li><b>Seja mais otimista. </b> Após dez anos estudando como a personalidade de uma pessoa pode influir no aumento ou na diminuição da expectativa de vida, pesquisadores holandeses concluíram que ter uma atitude positiva melhora o bem-estar e diminui o risco de doenças.</li>
<li><b>Se alimente bem</b>. Dê uma atenção especial ao momento das refeições. Prefira uma alimentação natural, evitando exagerar nas carnes vermelhas, que são de difícil digestão. Inclua doses de fibras, frutas e verduras no seu dia-a-dia. Evite comer muita fritura e doces. Cuidado com as quantidades, comer menos e mais vezes é a melhor solução.</li>
<li><b>Aceite sua vida. </b> Em primeiro lugar é importante deixar claro que aceitar não significa se acomodar e se conformar com situações que podem ser mudadas. Lute para melhorar o que estiver ao seu alcance, mas procure, ao mesmo tempo, ver o que existe de positivo em sua casa, sua família, sua cidade e em tudo mais que estiver à sua volta.</li>
</ol>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-47190555046261471322011-03-22T05:52:00.001-07:002011-03-22T05:52:07.588-07:00Testosterona<div align="center"><img alt="Testosterona" height="200" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/testosterona.jpg" width="250" /></div>A testosterona é um hormônio esteróide predominantemente masculino, porém também importante para a saúde da mulher.<br />
No sexo masculino ele é produzido nos testículos, e no sexo feminino ele é produzido nos ovários. O organismo de um adulto do sexo masculino produz muito mais testosterona que o organismo do sexo feminino; por isso, a testosterona tem um papel determinante na diferenciação dos sexos.<br />
A síntese da testosterona é estimulada pela ação do LH (hormônio luteinizante), que por sua vez é produzida pela hipófise.<br />
Na mulher grávida, quando o feto for do sexo masculino, a testosterona auxilia este feto a desenvolver seus órgãos sexuais e características masculinas secundárias no início do desenvolvimento no útero.<br />
No homem, a testosterona faz com que os testículos cresçam. Este hormônio deve estar presente também com o folículo estimulante antes que a espermatogênese se complete. Além de ser responsável pelo desenvolvimento e manutenção das características masculinas, a testosterona é importante para a função sexual normal.<br />
Esse hormônio, em quantidades mais elevadas, pode causar agressividade e estimular a libido. Ele afeta também as funções neurológicas e comportamentais como o interesse sexual e a intensidade das emoções.<br />
Com o passar do tempo, a produção de testosterona diminui. Existem algumas evidências da relação entre a queda dos níveis hormonais e o surgimento de depressão. Essas informações são derivadas de dois tipos de estudos: observação do comportamento dos homens com níveis baixos de testosterona; e do tratamento dos sintomas depressivos com reposição hormonal complementar.<br />
Talvez alguns homens deprimidos com baixos níveis de testosterona só se recuperem depois de os níveis de hormônios masculinos sejam normalizados. Porém, mais estudos ainda são necessários para se que isso seja confirmado. Enquanto isso, os psiquiatras devem trabalhar conjuntamente com os endocrinologistas quando existirem casos de depressão associados a baixos níveis de testosterona.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-80291307664758492452011-03-22T05:50:00.001-07:002011-03-22T05:50:18.100-07:00GravidezNo momento em que a mulher está grávida, seu organismo passa por alterações que se acentuam a cada dia de acordo com o desenvolvimento do bebê. Dentre todos os sinais que uma mulher percebe ao engravidar, o mais imediato e claro é a cessação da menstruação.<br />
Outros sinais secundários que evidenciam a gravidez: enjôo, mal-estar, mamas inchadas e sensíveis, cansaço diário, pressão na bexiga, fadiga, aceleração dos batimentos cardíacos, ansiedade, estresse, prisão de ventre, fome em excesso, inchaço, irritabilidade, aumento da necessidade de urinar, aumento da secreção vaginal, rejeição a cheiros e outros.<br />
<h2>Primeira Gravidez</h2><div align="center"><img alt="Gravidez" height="200" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/gravidez.jpg" width="250" /></div>Quando a mulher enfrenta sua primeira gravidez, ela se sente assustada e insegura porque sabe que novas responsabilidades virão. São inúmeras dúvidas, preocupações, adaptações e anseios que rodeiam essa fase. Tudo isso deve ser encarado de maneira positiva — todos esses sentimentos são naturais, já que este é um momento desconhecido e de importantes transformações.<br />
Nesse momento de descobertas e preocupações, a mulher fica extremamente ansiosa para conhecer as características do bebê, fica preocupada com o parto, com a saúde do bebê e com medo de não conseguir desempenhar bem seu papel de mãe.<br />
Para tais desconfortos, é importante ter um bom acompanhamento pré-natal, dormir bem, estabelecer horários para alimentação, consumir alimentos naturais, realizar rigorosamente os exames prescritos pelo médico. Desta forma, a gestante terá suas dúvidas resolvidas e se sentirá mais confortável para outras atividades como: preparar o enxoval, o quarto, os móveis e tudo aquilo que o bebê e ela própria precisarão para se relacionar nos primeiros contatos após o nascimento.<br />
<h2>Fases da Gravidez</h2>Gravidez, apesar de não ser doença, é uma fase da vida que requer cuidados muito especiais. Do ponto de vista médico, costuma ser dividida em três trimestres.<br />
O primeiro talvez seja o que mais apresenta reações indesejáveis. A gestante fica sonolenta e com a sensibilidade à flor da pele. Os seios dilatam-se e ficam doloridos. Algumas têm enjôo, náuseas e vômitos.<br />
No segundo trimestre — o mais tranqüilo dos três — a mulher se sente mais disposta e o mal-estar desaparece. Normalmente, se não fosse pela barriga, talvez nem se notasse diferença no seu jeito de ser.<br />
O terceiro trimestre parece ser o mais demorado para passar. Nesse período, as visitas ao médico têm de ser mais freqüentes e os cuidados redobrados. O volume do útero aumenta muito, o que causa alterações não só na aparência, mas na anatomia e fisiologia da mulher.<br />
O apoio do marido e da família é fundamental para que a mulher leve a gestação com tranqüilidade e confiança.<br />
<h2>Nutrição na Gravidez</h2>Uma nutrição saudável e equilibrada garante um melhor desenvolvimento do bebê e uma gestação mais tranqüila para a mulher.<br />
A nutrição desempenha um papel fundamental na gestação. Foi demonstrado através de testes laboratoriais que dietas deficientes causam efeitos prejudiciais tanto à mãe quanto ao feto. Foi constatado por diversos estudos que a má nutrição materna pode ser a causa de deficiências sérias no crescimento do bebê — resultando em bebês pequenos e de baixo peso.<br />
As conseqüências da má nutrição para o feto dependem do período, severidade e duração da restrição dietética. Doses adicionais de proteínas, vitaminas e minerais são bastante recomendadas para o crescimento fetal.<br />
Cuidado, porém, para não comer em grande quantidade. A qualidade do alimento é muito mais importante que a quantidade. Até o segundo trimestre, o recomendado são apenas poucas calorias a mais do que o habitual. Por exemplo, apenas um copo de iogurte e uma barrinha de cereal a mais. Depois dessa fase inicial, pode-se aumentar a quantidade de frutas, verduras e fibras.<br />
<h2>Amamentação</h2><img alt="Gravidez" class="alignleft" height="263" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/amamentacao.jpg" title="Gravidez" width="322" />O leite materno contém açúcar, gordura, vitaminas, água e todas as proteínas que o seu bebê necessita para ser saudável. O leite é um alimento completo e provê todos os nutrientes necessários nos primeiros meses de vida.<br />
O aleitamento materno deve ser iniciado logo após o nascimento. As mamadas acontecem de duas em duas horas ou sempre que o bebê chorar ou apresentar fome. O tempo de cada mamada normalmente é de vinte a trinta minutos. Os bebês têm mais fome quando mamam no peito pelo fato do leite materno ser digerido com mais facilidade que os leites industrializados.<br />
Até os seis meses de idade o bebê deve ser amamentado pela mãe e não precisa de outro alimento, pois além do leite materno ser forte, é o mais indicado. Após esta idade, devem ser introduzidos outros alimentos simultaneamente ao aleitamento, sem a suspensão deste.<br />
Durante a amamentação é importante que a mãe coloque o bebê bem próximo ao seu corpo: procure uma posição confortável, use travesseiro para apoio e certifique se o bebê está com fome.<br />
<h3>Recomendações Para Mães que Amamentam</h3><ul><li>Evitar grandes quantidades de café, chá preto, chocolate, alimentos com corante, alimentos light e adoçantes;</li>
<li>Não exagerar em temperos de odor forte, como o alho;</li>
<li>Não fumar nem fazer uso de bebidas alcoólicas;</li>
<li>Comer peixe duas a três vezes na semana;</li>
<li>Não tomar medicamentos sem orientação médica, pois algumas drogas podem contaminar o leite.</li>
</ul>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-75432198960025933322011-03-22T05:49:00.001-07:002011-03-22T05:49:12.555-07:00Estrogênio<div align="center"><img alt="Estrogênio" height="200" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/estrogenio.jpg" width="250" /></div>O estrogênio é um hormônio feminino produzido a partir da adolescência — período que aparecem os primeiros sinais sexuais secundários na mulher. Sua produção se estende até a menopausa. Ele age sobre as células, anatomia e sobre o comportamento.<br />
O estrogênio é produzido pelo folículo ovariano em maturação. Esse hormônio é fabricado pelos ovários e liberado na primeira fase do ciclo menstrual.<br />
Além de ser responsável pela textura da pele feminina, o hormônio está relacionado ao equilíbrio entre as gorduras no sangue, colesterol e HDL – colesterol.<br />
No período da gestação, a quantidade de estrógeno aumenta. Isso ocorre para estimular o crescimento do miométrio uterino de forma contínua, preparando-o para o parto. Também estimula o crescimento das glândulas mamárias; causa relaxamento dos ligamentos pélvicos, sínfise púbica e ossos pélvicos (para melhor acomodar o útero em expansão); além de estimular a produção de progesterona.<br />
Durante a fase de crescimento, a quantidade de estrógeno produzida no organismo influencia o desenvolvimento dos ossos e a textura da pele, afetando a aparência da mulher. Nas mulheres com maior índice de estrógenos, os rostos tendem a ter traços femininos “clássicos” — como olhos e lábios grandes e narizes e maxilares menores. Por isso, as mulheres com alto nível do hormônio estrogênio normalmente são consideradas mais bonitas.<br />
<h2>Funções do Estrogênio</h2>O estrogênio induz as células de muitos locais do organismo a se proliferarem. A musculatura lisa do útero, por exemplo, pode aumentar a ponto de o órgão triplicar de tamanho.<br />
O estrogênio também provoca o aumento da vagina e o desenvolvimento dos lábios que a circundam e faz o púbis se cobrir de pêlos.<br />
O estrógeno ajuda os quadris a se alargarem e o estreito pélvico a assumir a forma ovóide; ao invés de afunilada como no homem.<br />
Esse hormônio provoca o desenvolvimento das mamas e a proliferação de seus elementos glandulares, além de levar o tecido adiposo a concentrar-se em áreas como quadris e coxas, dando-lhes a sua forma arredondada típica.<br />
As características que distinguem a mulher do homem são devidas ao estrogênio. O desenvolvimento dessas características é dado pelo estímulo à proliferação dos elementos celulares em certas regiões do corpo.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-78257826066844672182011-03-22T05:48:00.001-07:002011-03-22T05:48:05.155-07:00Hormônio do Crescimento<div align="center"><img alt="Hormônio do Crescimento" height="200" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/hormonio-crescimento.jpg" width="250" /></div>O hormônio do crescimento, ou GH (<i>"growth hormone"</i>), é responsável pelo crescimento da criança até a fase adulta. Quando há ausência ou deficiência neste hormônio, ocorre o <b>nanismo</b> — um tipo de incapacidade de crescimento.<br />
Esse hormônio é produzido pela glândula hipófise, situada na base do crânio. Ele é uma proteína constituída de cerca de 200 aminoácidos.<br />
<h2>Funções do Hormônio do Crescimento</h2>O hormônio do crescimento é responsável por manter a saúde física e mental das pessoas. Ele tem a função de reparação e conserto dos tecidos. Além disso, ele atua na substituição das células, reforça o sistema ósseo, ajuda na produção de enzimas e fortalece os cabelos, unhas e pele.<br />
O hormônio também estimula o sistema imunológico e tem o papel de energizar o organismo. Ele reduz o consumo de glicose por parte do fígado, gerando um efeito oposto ao da insulina. Também contribui para a redução do tecido adiposo (gordura corporal).<br />
Por isso, esse hormônio tem sido visto como uma das descobertas mais promissoras no campo da medicina do rejuvenescimento e dos tratamentos antienvelhecimento. Muitos hormônios apresentam resultados importantes e indiscutíveis, mas o hormônio do crescimento é o que atua de forma mais decisiva no processo de regeneração dos tecidos.<br />
<h2>Reposição do Hormônio do Crescimento</h2>Com o passar do tempo, a produção do hormônio do crescimento diminui. Para que os efeitos do envelhecimento não cheguem precocemente, é necessário fazer uma reposição, assim como dos outros hormônios.<br />
Para conduzir um tratamento de reposição do hormônio do crescimento, é preciso vivência clínica e experiência. Quando bem conduzido, o tratamento é completamente seguro e incapaz de causar mal ao paciente.<br />
É importante registrar que, para reposição de GH, devemos utilizar apenas o hormônio sintético.<br />
Até recentemente, a terapia com hormônio do crescimento só estava disponível através de injeções muito caras e difíceis de serem obtidas. O hormônio usado por via oral era destruído pelos ácidos no estômago e não chegava a ser absorvido pelo organismo. Entretanto, já existem substâncias naturais capazes de aumentar os níveis de hormônio do crescimento a níveis bastante satisfatórios. Agora, com o Pró-hGH, há estimulação do IGF-1, chamado Pró-Hormônio do Crescimento, que pode ser usado por via oral.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-56694372013049358872011-03-22T05:45:00.001-07:002011-03-22T05:45:18.654-07:00MenopausaA menopausa é um estágio natural da vida que todas as mulheres passam a partir de uma certa idade. Menopausa é quando os ovários deixam de funcionar, ou seja, quando eles deixam de produzir os hormônios estrógeno e progesterona. A principal característica da menopausa é a cessação da menstruação.<br />
<h2>Climatério</h2>O climatério é a fase da vida em que ocorre a transição do período fértil para o não-reprodutivo. Um pouco antes da mulher entrar na menopausa, os níveis de estrogênio começam a diminuir e provocam mudanças no ciclo menstrual. Para muitas mulheres esse processo começa silenciosamente depois dos 40 anos — geralmente entre 45 e 55 anos. Algumas mulheres podem apresentar um quadro mais acentuado de sinais e sintomas, porém todas chegarão à menopausa.<br />
<h2>Sintomas da Menopausa</h2>A redução progressiva do estrogênio, que acontece na menopausa, promove efeitos profundos no organismo. Em muitos casos, essa deficiência de estrogênio gera diversos sintomas:<br />
<ul type="disc"><li>Ondas de calor</li>
<li>Diminuição do desejo sexual</li>
<li>Suor noturno</li>
<li>Ressecamento vaginal </li>
<li>Irregularidade dos ciclos menstruais</li>
<li>Insônia</li>
<li>Irritabilidade</li>
<li>Ansiedade</li>
<li>Depressão</li>
<li>Aumento do risco cardiovascular pela diminuição dos níveis de estrogênio</li>
<li>Osteoporose (diminuição da quantidade de massa óssea — que torna os ossos frágeis e mais propensos às fraturas).</li>
</ul><h2>Dicas para Amenizar os Sintomas da Menopausa</h2>Acabar com os incômodos que surgem no final do período fértil feminino não é mais sinônimo de riscos à saúde. Seguem algumas maneiras de se atenuar os sintomas da menopausa.<br />
<h3>1. Reposição Hormonal</h3><h4>Vantagens da reposição hormonal</h4><img alt="Menopausa" class="alignright" height="150" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/menopausa/reposicao-hormonal.jpg" title="Menopausa" width="200" /><br />
Uma boa terapia hormonal compensa a baixa nos hormônios, evitando transtornos físicos e psicológicos. A reposição hormonal é fundamental para a diminuição dos sintomas da menopausa. A base do tratamento é a reposição de estrogênio, que apresenta as seguintes vantagens:<br />
<ul><li>Ajuda a equilibrar a produção e a reabsorção do tecido ósseo.</li>
<li>Fortalece os tecidos da parede vaginal e melhora a lubrificação.</li>
<li>Aumenta a elasticidade das paredes da uretra e a eficiência do sistema excretor.</li>
<li>Estimula a produção de colágeno, substância que dá elasticidade e viço.</li>
<li>Ajuda a manter a temperatura do corpo estável.</li>
<li>Melhora o sistema cardiovascular.</li>
</ul><h4>Desvantagens da reposição hormonal</h4><ul><li>Custo elevado do tratamento.</li>
<li>Tratamento prolongado.</li>
<li>Volta da menstruação e TPM em algumas mulheres.</li>
<li>Agravamento da possibilidade de câncer de mama em mulheres suscetíveis.</li>
</ul>A Terapia de Reposição Hormonal nunca deve ser iniciada e abandonada sem supervisão médica. As vantagens da Terapia de Reposição Hormonal só são obtidas se seu uso for supervisionado e continuado.<br />
<h3>2. Dieta</h3>Existem alguns alimentos que podem melhorar consideravelmente os sintomas da menopausa:<br />
<img alt="Menopausa" class="alignleft" height="80" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/menopausa/soja.jpg" title="Menopausa" width="80" /> <b> </b><br />
<b>Proteína de Soja:</b> A proteína de soja parece ser particularmente benéfica às mulheres devido ao seu conteúdo de isoflavonas. As isoflavonas são capazes de reduzir os sintomas da menopausa como ondas de calor, irritabilidade e desconforto.<br />
<img alt="Menopausa" class="alignleft" height="80" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/menopausa/vitamina-e.jpg" title="Menopausa" width="80" /><b> </b><br />
<b>Vitamina E:</b> O efeito da vitamina E na redução dos sintomas da menopausa é comprovado. Muitos médicos sugerem que mulheres que estão atravessando a menopausa tomem 800 IU de vitamina E por dia por um período de teste de três meses, para ver se os sintomas se reduzem. Em caso positivo, a dosagem é continuada.<br />
<img alt="Menopausa" class="alignleft" height="80" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/menopausa/calcio.jpg" title="Menopausa" width="80" /><b> </b><br />
<b>Cálcio:</b> A suplementação diária com cálcio ajuda a reduzir dores de cabeça, irritabilidade, insônia e depressão relacionadas à menopausa. Além disso, deficiências de cálcio, que levam à osteoporose, são mais comuns em mulheres pós-menopausa. Osteoporose é uma condição séria caracterizada por ossos fracos. Diversos estudos já foram publicados confirmando que a suplementação com cálcio pode retardar ou até impedir o desenvolvimento da osteoporose. Por isso, cálcio é um dos suplementos mais consumidos por mulheres. O consumo desse suplemento é geralmente de 500 a 1500 mg por dia.<br />
<img alt="Menopausa" class="alignleft" height="80" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/menopausa/linhaca.jpg" title="Menopausa" width="80" /> <b>Linhaça:</b> Ela ajuda a aliviar os sintomas da menopausa. É rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. A linhaça auxilia na regularização do intestino, tem ação antiinflamatória, aumenta a atividade do sistema imunológico, além de possuir uma substância que protege contra tumores de mamas, ovários e próstata.<br />
<h3>3. Mudança no Estilo de Vida</h3><b>Exercícios físicos:</b> As mulheres sedentárias estão mais propensas a ter ondas de calor do que as mulheres que se exercitam. Em um experimento, os sintomas da menopausa foram reduzidos imediatamente após o início da prática de exercícios aeróbicos. <br />
<b>Parar de fumar: </b>Fumar pode estar muito relacionado às ondas de calor em mulheres que estão passando pela menopausa. Estudos preliminares mostram que muitas das mulheres com ondas de calor são fumantes. Outro estudo mostra que grande parte das mulheres que buscam reposição hormonal são fumantes.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-32565415871274913512011-03-22T05:42:00.001-07:002011-03-22T05:42:04.755-07:00Infecção Urinária<div class="entry-content"><div align="center"><img alt="Infecção Urinária" height="329" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/infeccao-urinaria.jpg" width="590" /></div>A infecção urinária (também chamada de cistite) é a presença de bactérias, fungos, vírus ou microorganismos em qualquer parte do trato urinário. Quando não tratada adequadamente, pode causar complicações — levando à infecção dos rins e infecção das vias urinárias superiores (pielonefrite).<br />
A infecção ocorre quando os microorganismos se multiplicam ao redor da uretra e conseguem se infiltrar no canal da urina até chegar à bexiga, provocando a infecção. Na maioria dos casos a causa principal é provocada por uma bactéria que integra a flora intestinal (Escherichia coli).<br />
A infecção ocorre principalmente em mulheres de todas as idades e sexualmente ativas.<br />
<h2>Sintomas da Infecção Urinária</h2><ul><li>Dor e ardência ao urinar</li>
<li>Micções urinárias muito freqüentes e de pequeno volume</li>
<li>Urina com mau cheiro, cor opaca e filamentos de muco</li>
<li>Dor na uretra e pélvis</li>
<li>Presença de sangue na urina</li>
<li>Febres, calafrios e náuseas em alguns casos</li>
</ul><h2>Causas da Doença</h2><ul><li>A principal causa é a bactéria <b><i>Escherichia coli</i></b> presente na flora intestinal. Como a vagina fica muito próxima ao ânus; e a uretra, que conduz a urina para fora da bexiga, é mais curta que a dos homens. Ou seja, tudo facilita para que as bactérias que contaminam a região anal atinjam a bexiga e os órgãos mais internos se não forem rapidamente eliminadas.</li>
</ul>Há também outros fatores que podem facilitar a infecção:<br />
<ul><li>Corpos estranhos: sondas e cálculos (pedras nos rins)</li>
<li> Introdução de objetos na uretra</li>
<li>Doenças sexualmente transmissíveis e infecções ginecológicas</li>
<li>Baixa imunidade</li>
<li>Ingerir pouco líquido e ficar muito tempo sem urinar </li>
<li>Falta de higiene</li>
<li>Hereditariedade</li>
</ul><h2>Tratamento</h2><div align="center"><img alt="Infecção Urinária" height="265" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/cistite.jpg" width="430" /></div>O tratamento deve ser indicado pelo médico após confirmação diagnóstica. Geralmente é feito com antibióticos, uma vez que se trata de uma infecção bacteriana. No caso das cistites, o tratamento é de curta duração, de um a três dias. Se a infecção for mais complicada, pode durar duas semanas ou mais e até envolver internação hospitalar para tratamento endovenoso.<br />
<h2>Prevenção da Infecção Urinária</h2>Existem alguns cuidados que podem prevenir a infecção:<br />
<ul><li>Cuidados com a higiene pessoal</li>
<li>Evitar transportar as bactérias da região anal para a uretra</li>
<li>Lavar as mãos antes e após de utilizar o banheiro</li>
<li>Na higiene íntima as mulheres e meninas devem lavar-se sempre na direção da frente para trás</li>
<li>Ingerir bastante água, pelo menos de 2 litros por dia e não reter a urina.</li>
<li>Durante o período menstrual os absorventes devem ser trocados várias vezes, pois o sangue menstrual é um meio de proliferação de bactérias. Evite absorvente interno.</li>
<li>Após o ato sexual, é recomendado que a mulher esvazie a bexiga o quanto antes para evitar proliferação de bactérias</li>
</ul><h2>Por que algumas mulheres têm o problema com mais frequência?</h2>O fato é que existe uma predisposição familiar às infecções urinárias. Portanto, se na sua família existem mulheres que sofrem do problema, reforce os cuidados com a higiene da região íntima e com as relações sexuais.<br />
Então basicamente essa infecção repetitiva de desenvolve por fatores hereditários e imunológicos. A atenção com a higiene é essencial, mas a infecção pode aparecer mesmo em casos de extremo cuidado com a higiene. Quem tem o problema com frequência deve ficar atenta aos cuidados que podem prevenir a doença.</div><div class="ad bes-largerect-bottom"><ins style="border: medium none; display: inline-table; height: 280px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><ins id="aswift_2_anchor" style="border: medium none; display: block; height: 280px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><br />
</ins></ins> </div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-63338250951523100822011-03-22T05:40:00.001-07:002011-03-22T05:40:08.666-07:00Você sofre de TPM?<div class="entry-content"> <div align="center"><img alt="Você sofre de TPM?" height="300" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/tpm-1.jpg" width="470" /></div>A TPM (tensão pré-menstrual) é um conjunto de sintomas físicos, psicológicos e emocionais que muitas mulheres sentem, geralmente de 1 a 2 semanas antes do ciclo menstrual.<br />
Durante cada ciclo menstrual, o organismo da mulher sofre importantes modificações no nível de seus hormônios sexuais, especialmente estradiol e progesterona.<br />
Tais modificações hormonais podem causar efeitos físicos e psicológicos, tais como: alterações de humor, sensibilidade nos seios, dor de cabeça, ansiedade, insônia e outros.<br />
<h2>Causas da TPM</h2>A causa mais comum da TPM está relacionada às alterações bioquímicas nos níveis dos hormônios sexuais estrogênio e progesterona. Essas oscilações hormonais podem causar retenção de líquido e de sal no organismo.<br />
Deficiências vitamínicas (como de vitamina B6) ou de ácidos graxos (como o ácido linoléico); assim como hábitos alimentares, estilo de vida, ausência de atividades físicas e stress também podem estar relacionados aos sintomas. Isso por que, ao se fazerem complementações vitamínicas e mudanças no estilo de vida, foram observadas melhoras nos sintomas da TPM.<br />
Alguns pesquisadores acreditam que a deficiência de cálcio e magnésio (que afeta a comunicação entre as células nervosas) ou o baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia)também pode causar os sintomas da TPM.<br />
<h2>Sintomas da TPM</h2><img alt="TPM" class="alignleft" height="350" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/tpm.jpg" title="TPM" width="234" />As condições para o surgimento dos sintomas são múltiplas e variam em cada organismo:<br />
<ul><li>Depressão e pensamentos negativos</li>
<li>Ansiedade, tensão, nervosismo, excitação</li>
<li>Fraqueza afetiva, tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição</li>
<li>Raiva ou irritabilidade persistente, aumento dos conflitos interpessoais</li>
<li>Dificuldade de concentração</li>
<li>Cansaço, fadiga fácil, falta de energia</li>
<li>Acentuada alteração do apetite</li>
<li>Distúrbios do sono</li>
<li>Sensação de estar fora do próprio controle</li>
<li>Inchaço e/ou sensibilidade mamária aumentada</li>
<li>Dor de cabeça</li>
<li>Dores musculares</li>
<li>Ganho de peso ou sensação de inchaço</li>
</ul><h2>Tratamento da TPM</h2>Por se tratar de uma síndrome, não existe tratamento 100% eficaz já que os sintomas variam muito para cada mulher. Entretanto, existem medidas que ajudam muito:<br />
<ul><li>Como a TPM está ligada à ovulação, muitas mulheres podem se beneficiar do uso da pílula <a href="http://belezaesaude.dae.com.br/pilula-anticoncepcional/">anticoncepcional</a> (que suspende a ovulação).</li>
<li>Opte por alimentos mais saudáveis, incluindo na sua dieta mais verduras e frutas, além de praticar atividades físicas.</li>
<li>Desintoxicação do fígado. O objetivo da desintoxicação é evitar um desequilíbrio nos níveis hormonais, principalmente entre o estrogênio e a progesterona. As funções metabólicas do fígado são muitas: ele está diretamente envolvido no metabolismo dos carboidratos, gorduras e proteínas, além de armazenar vitaminas e minerais na produção de colesterol e hormônios.</li>
<li> A desintoxicação inclui aumento da ingestão de líquidos, fibras, frutas e vegetais. Além disso, deve-se evitar a ingestão de alimentos que aumentam a formação de toxinas, como carnes gordurosas, açúcar, álcool e cafeína em excesso.</li>
<li>Experimente suplementos multivitamínicos; ou opte pelos específicos, como vitamina B6, cálcio, óleo de prímula, magnésio, ginkgo biloba, proteína de soja, isoflavonas e vitamina E.</li>
<li>Auto percepção, autoconhecimento e ajuda mútua são pontos básicos para se resolver os conflitos gerados pela TPM, trazendo melhora significativa na qualidade da vida pessoal, profissional, familiar e social.</li>
</ul></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-35064322730762022532011-03-22T05:38:00.001-07:002011-03-22T05:38:02.909-07:00Alimentos Importantes para a Saúde da Mulher<div align="center"><img alt="Alimentos Importantes para Saúde da Mulher" height="372" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/saude-mulher.jpg" width="590" /></div>Você se preocupa com a alimentação? Aposto que para a maioria das mulheres, a resposta é "sim". Mas para as que não se preocupam tanto, aconselho que se preocupem mais com sua saúde, cuidando da alimentação, praticando atividade física e principalmente que se sintam bem e felizes!<br />
Existem nutrientes essenciais para a saúde da mulher. Esses alimentos podem evitar diversas doenças como câncer de mama e útero, prisão de ventre, colesterol, diabetes, osteoporose, anemia, hipertensão, baixa-estima e até endometriose.<br />
Mesmo que a mulher se alimente direitinho, saiba que apenas pequenas mudanças no cardápio podem fazer maravilhas para a beleza e para a longevidade.<br />
<h2>Ferro e Vitamina C</h2>O Ferro é um importante mineral para as mulheres devido à sua perda acentual nos períodos menstruais. Quando consumido juntamente com a vitamina C, sua absorção é ainda maior. Feijão, lentilha, couve e carnes como o fígado são grandes fontes de ferro.<br />
Os alimentos fontes de vitamina C são as frutas cítricas: laranja, morango, maçã, acerola e tangerina. Esses alimentos são também antioxidantes, ou seja, combatem os radicais livres evitando o envelhecimento.<br />
<h2>Cálcio</h2>O cálcio é um dos minerais mais importantes para as mulheres, pois previne a osteoporose — doença caracterizada por perda de massa óssea, muito frequente em mulheres. Leite, queijo, iogurte, vegetais de folhas verde-escuras e peixes, se consumidos diariamente, podem prevenir ou minimizar a osteoporose.<br />
<h2>Soja</h2>A soja contém isoflavonas que colaboram com a diminuição do colesterol e podem amenizar os sintomas da menopausa devido à sua estrutura de fitoestrógeno. O estrógeno é um hormônio feminino que se encontra diminuído durante a menopausa, causando alguns desconfortos como calores, secura na pele, insônia, mudança de humor, entre outros.<br />
<h2>Betacaroteno</h2>O betacaroteno está presente em vegetais alaranjados como cenoura e abóbora e em folhas verdes escuras como brócolis e espinafre. Ajuda na síntese de tecidos do corpo e possui indóis, que previnem o câncer de mama.<br />
<h2>Fibra e Água</h2>A constipação intestinal é uma queixa frequente. Para solucionar este problema, procure beber muita água: de 1 a 2 litros todos os dias. Aumente a ingestão de fibras como verduras, legumes, frutas, cereais e grãos integrais. Ingerindo bastante água e consumindo fibras, além de ajudar no trânsito intestinal, hidrata o corpo e ajuda na eliminação de toxinas pelos rins.<br />
<h2>Inhame</h2>O inhame ameniza as cólicas menstruais e outros sintomas das TPM; reforça as defesas do organismo, estimula a libido e tem ação antiinflamatória, deixando o organismo menos suscetível ao acúmulo de líquido e toxinas — evitando até a celulite.<br />
<h2>Morango</h2>O morango traz muitos benefícios para a beleza, principalmente para a pele do rosto. Ele possui enzimas que bloqueiam as rugas por conter antioxidantes.<br />
<h2>Chocolate meio amargo</h2>O cacau, principal ingrediente do chocolate, tem um antioxidante poderoso que trabalha aumentando a irrigação sanguínea, retardando o aparecimento de rugas. O chocolate meio amargo, além de ser antioxidante, é também rico em flavonóides. Ajuda até na TPM, pois traz sensação de bem-estar.<br />
<h2>Peixes e carnes</h2><img alt="Alimentos Importantes para Saúde da Mulher" class="alignleft" height="331" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/saude-mulher-2.jpg" width="250" /><br />
Uma dieta rica em Omega 3 e ácidos graxos — como a fornecida por peixes como o salmão e o linguado — auxilia na prevenção de doenças coronarianas. Outra forcinha é dada pelo zinco, existente nas ostras (e também no fígado, leite e farelo de trigo), que estimula a multiplicação celular. Não menos importante, o manganês, enxofre e magnésio — presentes nos frutos do mar e grãos — são minerais antioxidantes, prevenindo danos às células.<br />
As carnes são boa fonte de proteínas, responsáveis pela formação, oxigenação e manutenção dos tecidos. Contêm um pouco de ferro, o que previne também a anemia. Outro ponto a favor: a carne é rica em zinco, que é um mineral antioxidante por natureza.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-74320182009763069912011-03-22T05:36:00.001-07:002011-03-22T05:36:11.648-07:00Candidíase<div align="center"><img alt="Candidíase" height="200" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/candidiase.jpg" width="300" /></div>A candidíase é uma doença provocada por fungo e que deve ser tratada com antimicóticos. É uma das causas mais frequentes de infecção nos genitais. Além da coceira e do ardor, ela também provoca dor na relação sexual e a eliminação do corrimento vaginal em grumos. Com frequência, a vulva e a vagina encontram-se inchadas e irritadas. As lesões podem estender-se pelo períneo, região perianal e inguinal. Não é uma doença de transmissão exclusivamente sexual.<br />
<h2>O que causa a Candidíase?</h2>Antibióticos, gravidez, diabetes, infecções, baixa imunidade, medicamentos como anticoncepcionais e corticóides, obesidade, uso de roupas justas e também fazer sexo com quem já tem candidíase.<br />
Em geral a transmissão da candidíase ocorrerá se a parceira estiver predisposta a isto, isto é, se estiver imunologicamente fraca e os seus mecanismos de defesa falharem por alguma razão. É uma doença muito comum nas mulheres e em geral é uma doença primária, isto é, surge em decorrência de algum desequilíbrio da flora vaginal normal da própria paciente — e não por transmissão sexual (embora possa também ocorrer).<br />
<h2>Como prevenir a Candidíase?</h2><ul><li>Usar sabonetes específicos para região íntima.</li>
<li>Usar roupa íntima de algodão e não justa para que a pele possa "respirar" e a umidade ser diminuída.</li>
<li>Usar preservativo nas relações sexuais.</li>
<li>Manter uma boa alimentação.</li>
<li>Evitar uso prolongado de antibióticos e esteróides.</li>
<li>Em qualquer desconforto vaginal, procurar uma ginecologista.</li>
</ul><h2>Tratamento da Candidíase</h2>O tratamento depende de cada caso e só um médico especializado saberá indicar.<br />
Mas os principais tratamentos utilizados são o Fluconazol e o Itraconazol – medicamentos que mostraram um bom resultado com melhora acentuada dos sintomas em apenas vinte e quatro horas.<br />
Para o tratamento tópico, os cremes vaginais a base de Nitrato de Miconazol poderão ser usados por sete dias consecutivos, preferencialmente à noite através de aplicadores vaginais descartáveis, facilitando o seu uso e tornando-o mais higiênico. Existem ainda no mercado, óvulos intravaginais, para uso em dose única, a base de Nitrato de Isoconazol que é indicado para pacientes jovens, pois nessas pacientes o uso de tratamentos tópicos por tempo prolongado leva a uma queda da autoestima, gerando a interrupção precoce do tratamento e, conseqüentemente ao tratamento inadequado.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-36725355423736872332011-03-22T05:34:00.001-07:002011-03-22T05:34:25.414-07:00Anticoncepcional<div align="center"><img alt="Pílula Anticoncepcional" height="279" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/anticoncepcional-1.jpg" width="400" /></div>A pílula anticoncepcional é uma combinação de estrogênio e progesterona com a função de inibir o amadurecimento dos óvulos. Sem óvulos não há ovulação, sem ovulação não há fecundação, e sem fecundação não há gravidez.<br />
Além de ser indicada como um dos melhores métodos para se evitar uma gravidez indesejada, a pílula anticoncepcional pode ser indicada para tratamentos de endometriose, ovários policísticos, tensão pré-menstrual, cólica menstrual, problemas com oleosidade e acne.<br />
<h2>Aplicação da Pílula</h2>A pílula anticoncepcional funciona através da ingestão diária de uma pequena quantidade dos mesmos hormônios que são produzidos nos ovários.<br />
Esta ingestão diária de hormônios tem a função de “enganar” o sistema de regulação simulando uma gravidez.<br />
Quando termina a cartela, a ingestão do hormônio cessa e ocorre a menstruação.<br />
A pílula deve ser tomada sempre à mesma hora. Nas embalagens de 21 comprimidos, toma-se todos os dias sem parar, interrompe-se durante 7 dias e inicia-se uma nova embalagem no 8º dia. Nas embalagens de 28 comprimidos, não há necessidade de interrupção.<br />
<h2>Efeitos Colaterais do Anticoncepcional</h2>Os efeitos da pílula variam muito de mulher para mulher: há mulheres que são muito mais sensíveis aos componentes da pílula que outras. Por isso, é importante consultar um ginecologista para que ele indique qual a pílula mais adequada no seu caso.<br />
<img alt="Anticoncepcional" class="alignleft" height="257" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/anticoncepcional.jpg" title="Anticoncepcional" width="257" /> Podem ocorrer os seguintes sintomas:<br />
<ul><li>Retenção de líquido e conseqüentemente aumento do peso.</li>
<li>Alterações no humor, como irritação, agressividade e até mesmo depressão.</li>
<li>Dores de cabeça fortes e incomuns.</li>
<li>Indisposição no estômago ou vômitos.</li>
<li>Sangramento intermenstrual.</li>
<li>Alteração na libido.</li>
<li>Seios doloridos.</li>
</ul><h2>Pílula do Dia Seguinte</h2>A pílula do dia seguinte é uma medicação de emergência utilizada em até 72 horas após uma relação sexual sem proteção, e tem como objetivo evitar a gravidez.<br />
Esta pílula só deve ser usada em caso de emergência e não como método anticoncepcional de rotina. A ênfase no uso esporádico se justifica porque a pílula do dia seguinte libera um nível de hormônios altíssimo, podendo trazer efeitos colaterais sérios. O uso excessivo também faz com que sua eficácia diminua, além de facilitar distúrbios hormonais.<br />
A pílula do dia seguinte deve ser usada conforme prescrição. Com o uso correto, ela não traz riscos para a saúde e pode prevenir a gravidez com muita eficácia.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-42293082403887646962011-03-21T12:31:00.001-07:002011-03-21T12:31:21.988-07:00Câncer do Colo do Útero<div align="center"><img alt="Câncer do Colo do Útero" height="250" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/cancer-colo-utero.jpg" width="500" /></div>Olá minhas queridas, hoje quero falar de um assunto muito importante para nós mulheres. Trata-se do <strong>câncer do colo de útero</strong>. Esse tipo de câncer tem atingido muitas mulheres e o número de casos só aumenta. A prevenção é muito simples: basta fazer um exame ginecológico e se for detectado no início, há 100% de chance de cura.<br />
É um tipo de câncer que se forma no colo do útero. Nessa parte, há células que podem se modificar produzindo um câncer. Em geral, é um câncer de crescimento lento, e pode não ter sintomas.<br />
<h2>Quais os sintomas do câncer de útero?</h2>O quadro clínico de pacientes com câncer de colo do útero pode variar desde ausência de sintomas (tumor detectado no exame ginecológico periódico) até quadros de sangramento vaginal após a relação sexual, sangramento vaginal intermitente (sangra de vez em quando), secreção vaginal de odor fétido e dor abdominal associada com queixas urinárias ou intestinais (nos casos mais avançados da doença).<br />
<h2>O que causa o câncer de útero?</h2><ul><li><strong>Infecção pelo vírus Papiloma Humano (HPV)</strong>. As mulheres portadoras desse vírus devem fazer exames mais frequentes com o seu ginecologista para detectar alterações sugestivas de lesões malignas ou pré-malignas. Esse vírus é uma das principais causas do câncer de útero.</li>
<li>Vários parceiros sexuais e a falta do uso de preservativo.</li>
<li>Má alimentação, fumo e falta de atividades físicas.</li>
<li>Primeira gestação precoce e vários partos.</li>
</ul><h2>Como prevenir-se do câncer de útero?</h2>A prevenção do câncer de colo do útero passa por cuidados e informações sobre o uso de preservativos, a prevenção de doenças sexualmente transmissíveis e a orientação sexual, desestimulando a promiscuidade (vários parceiros).<br />
Em nível secundário de prevenção, está o exame ginecológico periódico. Fazer o exame preventivo de câncer de colo do útero (Papanicolau) é a forma mais eficaz de diminuir a chance de ter esse tipo de câncer.<br />
<h3>O que é Papanicolau?</h3><div align="center"><img alt="Câncer do Colo do Útero" height="238" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/cancer-colo-utero-1.jpg" width="400" /></div>Papanicolau é um teste que examina as células coletadas do colo do útero. O objetivo do exame é detectar células cancerosas ou anormais. O exame pode também identificar condições não-cancerosas como infecção ou inflamação.<br />
Toda mulher deve fazer o exame preventivo de câncer de colo do útero (Papanicolau) a partir da primeira relação sexual. Este exame deve ser feito anualmente ou, com menor frequência (conforme critério estabelecido pelo médico).<br />
<h3>Como é feito o exame?</h3>É feito por um profissional (ginecologista) no consultório. Durante o exame vaginal, antes do exame de toque, um aparelho chamado espéculo vaginal é introduzido na vagina para que o colo do útero seja mais facilmente visto. Com uma espátula, o médico coleta células do colo do útero e da vagina e as coloca numa lâmina de vidro. Essa lâmina com as células é examinada em um microscópio para que sejam identificadas anormalidades que possam sugerir que um câncer possa se desenvolver ou que já esteja presente.<br />
A fim de garantir a eficácia dos resultados, a mulher deve evitar relações sexuais, uso de duchas ou medicamentos vaginais e anticoncepcionais locais nas 48 horas anteriores ao exame. Além disto, exame não deve ser feito no período menstrual, pois a presença de sangue pode alterar o resultado.<br />
Se o primeiro resultado der negativo, a mulher deverá fazer novo exame preventivo em um ano. Se tiver um resultado negativo no ano anterior, o exame deverá ser repetido em 3 anos.<br />
<h2>Como tratar o câncer de útero?</h2><div align="center"><img alt="Câncer do Colo do Útero" height="204" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/saude/conteudo/cancer-colo-utero-2.jpg" width="560" /></div>O tratamento das pacientes com esse câncer baseia-se na cirurgia, radioterapia e quimioterapia. O tratamento a ser realizado depende das condições clínicas da paciente, do tipo de tumor e de sua extensão. Quando o tumor é inicial, os resultados da cirurgia radical e da radioterapia são equivalentes.<br />
O tratamento cirúrgico consiste na retirada do útero, porção superior da vagina e linfonodos pélvicos. Os ovários podem ser preservados nas pacientes jovens, dependendo do estágio do tumor: quanto mais avançado, mais extensa é a cirurgia.<br />
Lembre-se a <strong>prevenção é o melhor remédio</strong>. Prevenir o aparecimento de câncer é promover ações sabidamente benéficas à saúde como um todo.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-61507229328968598152011-03-21T12:29:00.001-07:002011-03-21T12:29:37.941-07:00A Pele<strong>A pele é o maior órgão do corpo humano</strong><br />
A pele é o órgão que envolve o corpo determinando seu limite com o meio externo. Corresponde a 16% do peso corporal e exerce diversas funções, como: regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra diversos agentes do meio ambiente e funções sensoriais (calor, frio, pressão, dor e tato). A pele é um órgão vital e, sem ela, a sobrevivência seria impossível.<br />
É formada por três camadas: epiderme, derme e hipoderme, da mais externa para a mais profunda, respectivamente. <br />
A <strong>epiderme</strong>, camada mais externa da pele, é constituída por células epiteliais (queratinócitos) com disposição semelhante a uma "parede de tijolos". Estas células são produzidas na camada mais inferior da epiderme (camada basal ou germinativa) e em sua evolução em direção à superfície sofrem processo de queratinização ou corneificação, que dá origem à camada córnea, composta basicamente de queratina, uma proteína responsável pela impermeabilização da pele. A renovação celular constante da epiderme faz com que as células da camada córnea sejam gradativamente eliminadas e substituídas por outras. <br />
Além dos queratinócitos encontram-se também na epiderme: os melanócitos, que produzem o pigmento que dá cor à pele (melanina) e células de defesa imunológica (células de Langerhans). <br />
<div align="center"><br />
</div>A epiderme dá origem aos <strong>anexos cutâneos:</strong> unhas, pêlos, glândulas sudoríparas e glândulas sebáceas. A abertura dos folículos pilossebáceos (pêlo + glândula sebácea) e das glândulas sudoríparas na pele formam os orifícios conhecidos como poros.<br />
<ul><li>As <strong>unhas</strong> são formadas por células corneificadas (queratina) que formam lâminas de consistência endurecida. Esta consistência dura, confere proteção à extremidade dos dedos das mãos e pés. </li>
<li>Os <strong>pêlos</strong> existem por quase toda a superfície cutânea, exceto nas palmas das mãos e plantas dos pés. Podem ser minúsculos e finos (lanugos) ou grossos e fortes (terminais). No couro cabeludo, os <strong>cabelos</strong> são cerca de 100 a 150 mil fios e seguem um ciclo de renovação no qual aproximadamente 70 a 100 fios caem por dia para mais tarde darem origem a novos pêlos.<br />
Este ciclo de renovação apresenta 3 fases: <strong>anágena</strong> (fase de crescimento) - dura cerca de 2 a 5 anos, <strong>catágena</strong> (fase de interrupção do crescimento) - dura cerca de 3 semanas e <strong>telógena</strong> (fase de queda) - dura cerca de 3 a 4 meses. </li>
<li>As <strong>glândulas sudoríparas</strong> produzem o suor e têm grande importância na regulação da temperatura corporal. São de dois tipos: as <strong>écrinas</strong>, que são mais numerosas, existindo por todo o corpo e produzem o suor eliminando-o diretamente na pele. E as <strong>apócrinas</strong>, existentes principalmente nas axilas, regiões genitais e ao redor dos mamilos. São as responsáveis pelo odor característico do suor, quando a sua secreção sofre decomposição por bactérias. </li>
<li>As <strong>glândulas sebáceas</strong> produzem a oleosidade ou o sebo da pele. Mais numerosas e maiores na face, couro cabeludo e porção superior do tronco, não existem nas palmas das mãos e plantas dos pés. Estas glândulas eliminam sua secreção no folículo pilo-sebáceo. </li>
</ul>A <strong>derme,</strong> camada localizada entre a epiderme e a hipoderme, é responsável pela resistência e elasticidade da pele. É constituida por tecido conjuntivo (fibras colágenas e elásticas envoltas por substância fundamental), vasos sanguíneos e linfáticos, nervos e terminações nervosas. Os folículos pilossebáceos e glândulas sudoríparas, originadas na epiderme, também localizam-se na derme.<br />
A faixa na qual a epiderme e a derme se unem é chamada de <strong>junção dermo-epidérmica</strong>. Nesta área, a epiderme se projeta em forma de dedos na direção da derme, formando as cristas epidérmicas. Estas aumentam a superfície de contato entre as 2 camadas, facilitando a nutrição das células epidérmicas pelos vasos sanguíneos da derme. <br />
A <strong>hipoderme</strong>, também chamada de tecido celular subcutâneo, é a porção mais profunda da pele. É composta por feixes de tecido conjuntivo que envolvem células gordurosas (adipócitos) e formam lobos de gordura. Sua estrutura fornece proteção contra traumas físicos, além de ser um depósito de calorias.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-945439740309598174.post-45723467805371454862011-03-21T12:26:00.001-07:002011-03-21T12:26:45.355-07:00PholiaMagra contra barriguinha<abbr class="published" title="2011-02-18"></abbr> <br />
<div class="format_text entry-content"> <div style="float: right;"></div><img alt="" class="alignnone size-medium wp-image-4514" height="238" src="http://www.dietaebeleza.com/wp-content/uploads/2010/03/PholiaMagra-o-segredo-de-Sabrina-Sato-225x300.jpg" title="PholiaMagra, o segredo de Sabrina Sato" width="179" /><br />
Você já ouviu falar em Ecalyculata vell ??? Não!!?? Mas com certeza já deve ter ouvido fala na PholiaMagra. Pois bem, a Ecalyculata vell é uma planta brasileira descoberta por Amilton Macedo, médico ortomolecular. De acordo com ele, essa plantinha, com marca registrada PholiaMagra, promete além de chapar o abdômen muitos outros benefícios para quem quer estar com o corpo em dia.<br />
No Brasil a apresentadora Sabrina Sato seria uma das melhores referências dos bons resultados dessa substância. <a href="http://www.dietaebeleza.com/pholiamagra-contra-barriguinha/?pr=10585" target="_blank" title=" "> </a> O próprio médico Amilton Macedo teria receitado a pílula para a apresentadora. “Assim como a Sabrina, qualquer pessoa pode ter um bom resultado. Melhor ainda se fizer uma dieta balanceada e exercícios físicos regulares”, revela o médico, Mas além da PholiaMagra, Sabrina segue diariamente uma alimentação muito bem balanceada e nunca deixa de fazer seus exercícios.<span id="more-4513"></span><br />
<h2><span style="color: red;"><em>Benefícios</em></span></h2>Sensação nos Estados Unidos e na Europa a mais de 2 anos, a PholiaMagra (constituída de alantoína, cafeína, potássio, taninos e óleos essenciais), tem o efeito inibidor no sistema nervoso, o que controlaria o apetite e aquela compulsão por comida. Além disso contribui com a queima de gorduras localizadas, principalmente aquelas da barriguinha que tanto lutamos contra.<br />
Ela também pode estimular o sistema imunológico e evitar o acumulo de gordura nas paredes das artérias coronarianas, o que ajudaria a prevenir os problemas cardíacos relacionados com o sobrepeso. Sendo ainda diurética, o que ajudaria a desinchar o corpo.<br />
Pessoas pessoas com mais de 30 anos podem ter mais benefícios devido ao seu poder estimulante e tonificante para rejuvenescimento muscular e da pele, que com o passar do tempo tende a diminuir.<br />
Até então não tem registro de nenhum tipo de efeito colateral, desde que seja usada sob prescrição médica. Mas deve ser evitada por gestantes e mulheres que estejam amamentando. “Apesar de ainda ter poucos estudos científicos sobre ela, não existem relatos de efeitos colaterais nos Estados Unidos e na Europa, onde é usada há mais de dois anos”, palavras do próprio médico.<br />
<br />
<table align="right" border="0" cellpadding="3" cellspacing="3" height="0%"><tbody>
<tr> <td> <ins style="border: medium none; display: inline-table; height: 250px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 300px;"><ins id="aswift_3_anchor" style="border: medium none; display: block; height: 250px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 300px;"></ins></ins></td> </tr>
</tbody></table><em><strong>Resumindo, ela ajuda a:</strong></em><br />
* Controlar sua fome<br />
* Combater a celulite<br />
* Evitar o inchaço<br />
* Diminuir o risco de doenças do coração<br />
* Aumentar a disposição Ou seja, PholiaMagra pode sim ser uma arma poderosa na luta para se ter um corpo esbelto, mas sem os tradicionais instrumentos, como uma dieta bem balanceada e saudável, exercícios e alguma massagens, ela por si só não faz milagres.<br />
<h2><span style="color: red;"><em>Onde encontrar e como consumir.</em></span></h2>Apesar de já ter sido liberada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) para ser manipulado. Não existe produto com esse extrato feito em laboratório comum. Só é possível encontrá-la em farmácias de manipulação, nas formas de:<br />
<img align="left" alt="" class="alignnone size-full wp-image-4550" height="99" src="http://www.dietaebeleza.com/wp-content/uploads/2010/03/pholiamagra.jpg" title="pholiamagra" width="131" />* <strong>A versão mais usada são as balinhas</strong>: gomas de colágeno hidrolisado (espécie de gelatina). Pode ser encontrada em diversos sabores: uva, morango, limão, laranja, abacaxi etc. E além de ajudar em vários sentido é muito gostosa. Elas devem ser consumidas entre 1 hora a 30 minutos antes do almoço ou do jantar.<br />
* <strong>Em cápsulas</strong>, que são pílulas. É a forma mais comum de encontrar a erva manipulada. Sendo vendida sob prescrição médica.<br />
* <strong>O creme</strong> é aplicado diretamente no local em que você deseja queimar gordura. mas por ser ainda uma novidade, pode ser difícil encontrar em qualquer farmácia de manipulação.</div>Unknownnoreply@blogger.com